{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Rozruszaj swój mózg",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/rozruszaj-swoj-mozg/9788324068340",
  "publisher": "znak",
  "publisher_series": [],
  "translators": [
    "Tomasz Oczkowski"
  ],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2406-834-0",
  "pages": null,
  "published": "2024-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak/anders-hansen/rozruszaj-swoj-mozg_978-83-2406-834-0.jpg?v=2026-03-30%2021%3A34%3A45",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/rozruszaj-swoj-mozg/9788324068340.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/rozruszaj-swoj-mozg/9788324068340.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie! Naukowcy są zgodni – jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy – Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg – wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało–umysł. Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.",
  "book": {
    "title": "Rozruszaj swój mózg",
    "slug": "rozruszaj-swoj-mozg",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/rozruszaj-swoj-mozg"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Anders Hansen",
      "slug": "anders-hansen",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen"
    },
    {
      "name": "Carl Johan Sundberg",
      "slug": "carl-johan-sundberg",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/carl-johan-sundberg"
    }
  ]
}