# Uspokój swój mózg

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/uspokoj-swoj-mozg

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/uspokoj-swoj-mozg.json

![Uspokój swój mózg](https://quivercdn.com/covers/znak/anders-hansen/uspokoj-swoj-mozg_978-83-2406-441-0.jpg?v=2026-03-31%2000%3A16%3A26)

- Autorzy: [Anders Hansen](https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-01-01

## Opis

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach? Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował? Książka autora bestsellera „ Wyloguj swój mózg”. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu. " Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę̨ z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się̨ dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartość mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym." /fragment książki/

## Wydania

### Uspokój swój mózg

- Wydawnictwo: znak
- Przekład: Emilia Fabisiak
- ISBN: 978-83-2406-441-0
- Data wydania: 2022-01-01
- Język: pl_PL