# W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021)

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/w-zdrowym-ciele-zdrowy-mozg-2021

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/w-zdrowym-ciele-zdrowy-mozg-2021.json

![W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021)](https://quivercdn.com/covers/znak/anders-hansen/w-zdrowym-ciele-zdrowy-mozg-2021_978-83-2406-268-3-d5123883.webp?v=2026-11-12%2005%3A43%3A57)

- Autorzy: [Anders Hansen](https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-03-30

## Opis

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózguJuż po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój. Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg. Książka, którą zachwycili się Szwedzi – przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów. Anders Hansen jest szwedzkim lekarzem, specjalistą w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu.

## Wydania

### W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021)

- Wydawnictwo: znak
- Przekład: Agata Teperek
- Medium: ebook
- ISBN: 978-83-2406-268-3
- Data wydania: 2021-03-30
- Język: pl_PL