# Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/zresetuj-sie-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-swiecie-ekranow/9788384278185

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/zresetuj-sie-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-swiecie-ekranow/9788384278185.json

![Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów](https://quivercdn.com/covers/znak/anders-hansen/zresetuj-sie-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-swiecie-ekranow_978-83-8427-818-5-01d72aaf.webp?v=2026-11-12%2002%3A35%3A26)

- Książka: [Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów](https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/zresetuj-sie-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-swiecie-ekranow) ([Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów.md](https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen/zresetuj-sie-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-swiecie-ekranow.md))
- Autorzy: [Anders Hansen](https://www.kolczanksiazek.pl/anders-hansen), [Mats Wänblad](https://www.kolczanksiazek.pl/mats-wanblad)
- Wydawnictwo: znak
- Przekład: Emilia Fabisiak
- Medium: audio
- Narrated by: Nikodem Kasprowicz
- ISBN: 978-83-8427-818-5
- Data wydania: 2025-08-21
- Język: pl_PL
- Oprawa: Audiobook

## Opis

Jak korzystać z ekranów, żeby się nie uzależnić? Anders Hansen, autor bestsellera Wyloguj swój mózg i popularyzator nauki, tym razem dla nastolatków. Jeszcze tylko 5 minut… A potem mijają 2 godziny. Znasz to? Scrollowanie bez końca TikToka i Instagrama, sprawdzanie powiadomień, oglądanie wciągających filmików – to się zdarza każdemu. Serio. Ale czy wiesz, co te wszystkie godziny przed ekranem robią z Twoim mózgiem? Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów to poradnik, który w prosty i ciekawy sposób pomaga zrozumieć:• w jaki sposób działa Twój mózg, gdy jesteś online• dlaczego przeglądanie sociali daje chwilową przyjemność• jak złapać balans w świecie pełnym rozpraszaczyŻyj z technologią na własnych zasadach, a nie według algorytmu. Twój mózg będzie Ci za to wdzięczny!---Anders Hansen – lekarz psychiatra i badacz, który potrafi mówić o mózgu tak, że chce się słuchać. Autor m. in. bestsellerowej książki Wyloguj swój mózg, a także poradnika Twój SuperMózg dla młodszych czytelników. Na co dzień tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii w prosty i konkretny sposób. Jego misja? Pomóc nam wszystkim – dzieciom i dorosłym – zrozumieć, jak mądrze żyć w świecie pełnym ekranów i bodźców. Mats Wänblad – autor książek dla dzieci i młodzieży oraz bestsellerowego programu ABC Club. Zajmuje się również tłumaczeniem książek, uczy sztuki opowiadania historii i prowadzi kursy pisania dla wszystkich grup wiekowych.