# Jak wyjść z dołka emocjonalnego

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/andrzej-bubrowiecki/jak-wyjsc-z-dolka-emocjonalnego

![Jak wyjść z dołka emocjonalnego](https://quivercdn.com/covers/muza/andrzej-bubrowiecki/jak-wyjsc-z-dolka-emocjonalnego_978-83-2871-056-6-df68613a.jpg?v=2026-09-03%2019%3A41%3A09)

- Autorzy: [Andrzej Bubrowiecki](https://www.kolczanksiazek.pl/andrzej-bubrowiecki)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-10-31

## Opis

Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka! W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m. in.: - wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje, - zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe, - wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją, - wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych

## Wydania

### Jak wyjść z dołka emocjonalnego

- Wydawnictwo: Muza
- ISBN: 978-83-2871-056-6
- Liczba stron: 320
- Data wydania: 2018-10-31
- Język: pl_PL