{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Sztuka obsługi mężczyzny",
  "subtitle": null,
  "slug": "sztuka-obslugi-mezczyzny",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/andrzej-gryzewski/sztuka-obslugi-mezczyzny",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/andrzej-gryzewski/sztuka-obslugi-mezczyzny.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/andrzej-gryzewski/sztuka-obslugi-mezczyzny.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Andrzej Gryżewski",
      "slug": "andrzej-gryzewski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/andrzej-gryzewski"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": null,
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-literackie/andrzej-gryzewski/sztuka-obslugi-mezczyzny_978-83-0809-321-4-666f3b3d.webp?v=2026-09-28%2002%3A23%3A15",
  "description": "Facet, spójrz prawdzie w oczy: nikt cię nie nauczył obsługi samego siebie. Dorastałeś w świecie, w którym mężczyzna miał milczeć, znosić wszystko i nie płakać. Dzisiaj dusisz emocje, wybuchasz w złych momentach, uciekasz w seks, porno, alkohol, robotę albo w wieczne pozowanie na „ silnego gościa”. Ta książka ma cię z tego wyrwać. Andrzej Gryżewski – ceniony seksuolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, przez lata współpracujący z prof. Zbigniewem Lwem-Starowiczem – od dawna pomaga mężczyznom, którzy utknęli w schematach z przeszłości. Pokazuje, że męskość nie polega na udawaniu nieczułego robota, tylko na umiejętności obsługi własnego mózgu. To nie jest książka o „ byciu wrażliwym chłopcem”. To przewodnik, jak zrozumieć siebie, jak nie dać się własnym demonom i jak przestać powtarzać błędy, które niszczą twoje związki i twoją głowę. Wreszcie odzyskasz kontrolę nad sobą, swoją seksualnością i relacjami z ludźmi. Po co jest ta książka? Żebyś wreszcie przestał kręcić się w kółko. Żebyś nauczył się mówić o tym, co czujesz, zamiast wybuchać i zamykać się w milczeniu. Żebyś naprawdę złapał siłę – tę prawdziwą, a nie udawaną.",
  "editions": [
    {
      "title": "Sztuka obsługi mężczyzny",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/andrzej-gryzewski/sztuka-obslugi-mezczyzny/9788308093214",
      "publisher": "Wydawnictwo Literackie",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "audio",
      "duration_seconds": 36120,
      "narrators": [
        "Filip Kosior"
      ],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-0809-321-4",
      "pages": null,
      "published": null,
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-literackie/andrzej-gryzewski/sztuka-obslugi-mezczyzny_978-83-0809-321-4-666f3b3d.webp?v=2026-09-28%2002%3A23%3A15"
    },
    {
      "title": "Sztuka obsługi mężczyzny",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/andrzej-gryzewski/sztuka-obslugi-mezczyzny/9788308093023",
      "publisher": "Wydawnictwo Literackie",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "ebook",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-0809-302-3",
      "pages": null,
      "published": null,
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-literackie/andrzej-gryzewski/sztuka-obslugi-mezczyzny_978-83-0809-302-3.jpg?v=2026-03-31%2020%3A24%3A40"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}