{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Niewidzialne rany. Jak zadbać o siebie, kiedy w dzieciństwie nikt cię tego nie nauczył",
  "subtitle": null,
  "slug": "niewidzialne-rany-jak-zadbac-o-siebie-kiedy-w-dziecinstwie-nikt-cie-tego-nie-nauczyl",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/andzelika-dominiak-banach/niewidzialne-rany-jak-zadbac-o-siebie-kiedy-w-dziecinstwie-nikt-cie-tego-nie-nauczyl",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/andzelika-dominiak-banach/niewidzialne-rany-jak-zadbac-o-siebie-kiedy-w-dziecinstwie-nikt-cie-tego-nie-nauczyl.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/andzelika-dominiak-banach/niewidzialne-rany-jak-zadbac-o-siebie-kiedy-w-dziecinstwie-nikt-cie-tego-nie-nauczyl.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Andżelika Dominiak-Banach",
      "slug": "andzelika-dominiak-banach",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/andzelika-dominiak-banach"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2025-09-24",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/andzelika-dominiak-banach/niewidzialne-rany-jak-zadbac-o-siebie-kiedy-w-dziecinstwie-nikt-cie-tego-nie-nauczyl_978-83-2712-745-7.jpg?v=2026-04-03%2018%3A06%3A55",
  "description": "Doświadczasz czasem poczucia wewnętrznej pustki, odczuwasz lęk przed zależnością od innych lub nie potrafisz dbać o własne potrzeby? Zastanawiasz się, skąd w Tobie żal czy niskie poczucie własnej wartości? Ta książka jest dla Ciebie! Autorka tłumaczy, czym są zranienia, blizny i zaniedbania emocjonalne, których źródło znajduje się w dzieciństwie. Dostarcza narzędzi pomocnych w tworzeniu bliskich relacji z innymi ludźmi, ale też ze sobą. Poradnik może być drogowskazem, jak zadbać o siebie, kiedy nikt nas tego nie nauczył w domu rodzinnym – dla osób DDD, DDA i nie tylko. Andżelika Dominiak-Banach – psycholożka, psychoterapeutka CBT, dyplomowana psychodietetyczka. Założycielka Centrum Psychoterapii Otherapy @otherapy_pl, przestrzeni wspierającej ludzi w odzyskiwaniu równowagi. Prowadzi konto instagramowe @andzelika. dominiak_ psycholog (dawniej: @babeczka_od_psychologii), którego misją jest wspieranie w budowaniu satysfakcjonującego życia oraz pokazywanie rzeczywistości bez filtra. Udowadnia, że psychoterapia to nie wstyd, lecz droga do życia w zgodzie ze sobą. „ Brakowało mi na rynku pozycji, która pomaga zrozumieć, skąd biorą się nasze nieadaptacyjne schematy myślenia, odczuwania i działania. Takiej, która pozwala uhonorować i łagodnie odpuścić przeszłość, zdrowo zakotwiczyć się w teraźniejszości i zacząć budować świadome, dobre życie z myślą o lepszej przyszłości. Książka Andżeliki to czysta merytoryka, ekspercka narracja doświadczonej psycholożki i psychoterapeutki, baza naukowa, studium przypadku, zaproszenie do stawiania pytań i sięgania w głąb siebie. Dzięki niej zaczniesz podążać w stronę samoukojenia, zamiast w stronę autodestrukcji”. Marta Młyńska – autorka książki „ Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć” „ To książka dla osób, które chcą w końcu zadbać o siebie – z czułością, uważnością i szacunkiem do własnych granic. To bezpieczna przestrzeń do spotkania ze sobą – bez ocen i bez presji spełniania cudzych oczekiwań. Krok po kroku przeprowadzi Cię przez wewnętrzny chaos, pomagając odzyskać spokój, własny głos i poczucie, że masz prawo zatroszczyć się o siebie. Książkę podarowałabym każdej osobie, która ma potrzebę usłyszeć: „ Jesteś ważna/ważny. Twoje potrzeby i emocje również”. Monika Michalak – psychodietetyczka, twórczyni podcastu Głodna Głowa „ Nie sądziłem, że muszę to przeczytać, dopóki nie zacząłem. Ta książka stawia lustro, w którym nagle zaczynasz dostrzegać cząstki siebie w historiach innych ludzi. Potrafi zaboleć, bo trafia w miejsca, których od dawna nie chciałeś dotykać. To konfrontacja z własną sprawczością”. Piotr Tomaszewski – twórca internetowy, @szmexy",
  "editions": [
    {
      "title": "Niewidzialne rany. Jak zadbać o siebie, kiedy w dzieciństwie nikt cię tego nie nauczył",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/andzelika-dominiak-banach/niewidzialne-rany-jak-zadbac-o-siebie-kiedy-w-dziecinstwie-nikt-cie-tego-nie-nauczyl/9788327127457",
      "publisher": "publicat",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2712-745-7",
      "pages": 208,
      "published": "2025-09-24",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/andzelika-dominiak-banach/niewidzialne-rany-jak-zadbac-o-siebie-kiedy-w-dziecinstwie-nikt-cie-tego-nie-nauczyl_978-83-2712-745-7.jpg?v=2026-04-03%2018%3A06%3A55"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}