{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Self-care. Droga do samoakceptacji",
  "subtitle": null,
  "slug": "self-care-droga-do-samoakceptacji",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/andzelika-dominiak-banach/self-care-droga-do-samoakceptacji",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/andzelika-dominiak-banach/self-care-droga-do-samoakceptacji.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/andzelika-dominiak-banach/self-care-droga-do-samoakceptacji.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Andżelika Dominiak-Banach",
      "slug": "andzelika-dominiak-banach",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/andzelika-dominiak-banach"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2022-06-15",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/andzelika-dominiak-banach/self-care-droga-do-samoakceptacji_978-83-2712-621-4.jpg?v=2026-04-03%2019%3A41%3A05",
  "description": "Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji. To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie. Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza. ANDŻELIKA DOMINIAK-BANACH – psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowadzi popularne konto instagramowe @babeczka_od_psychologii, którego misją jest wspieranie kobiet w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu oraz pokazywanie rzeczywistości bez filtra.",
  "editions": [
    {
      "title": "Self-care. Droga do samoakceptacji",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/andzelika-dominiak-banach/self-care-droga-do-samoakceptacji/9788327126214",
      "publisher": "publicat",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2712-621-4",
      "pages": 176,
      "published": "2022-06-15",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/andzelika-dominiak-banach/self-care-droga-do-samoakceptacji_978-83-2712-621-4.jpg?v=2026-04-03%2019%3A41%3A05"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}