# Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/aneta-lancuchowska-jeziorowska/zdrowe-wody-czyli-pyszne-wody-smakowe-oraz-izotoniki

![Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki](https://quivercdn.com/covers/zwierciadlo/aneta-lancuchowska-jeziorowska/zdrowe-wody-czyli-pyszne-wody-smakowe-oraz-izotoniki_978-83-6545-676-2-71d8a92a.jpg?v=2026-09-03%2005%3A45%3A23)

- Autorzy: [Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska](https://www.kolczanksiazek.pl/aneta-lancuchowska-jeziorowska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-06-14

## Opis

Zdrowe wody smakowe na cztery pory roku. Czy wiesz, że ludzki organizm aż w 60% składa się aż z wody i nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego jej spożycia? Dietetycy zalecają picie każdego dnia około 2,5 litra płynów. Jednak nie zawsze mamy ochotę na „ czystą” wodę. Świetną alternatywą dla niej są własnoręcznie robione zdrowe wody smakowe wzbogacone o owoce, warzywa, przyprawy i zioła. W książce znalazły się przepisy na wiosenne wody energetyzujące oraz oczyszczające, świetne na lato wody intensywnie nawilżające i odprężające, a także doskonałe na okres jesienno-zimowy napary uodparniające, kojące, rozgrzewające oraz wspomagające pracę układu trawiennego. Ponadto 10 receptur na domowe napoje izotoniczne, niezbędne do uzupełniania płynów w organizmie przy bardzo intensywnym wysiłku fizycznym. A zatem pijmy na zdrowie! Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska - specjalista ds. żywienia i dyplomowany dietetyk. Od ponad 10 lat udziela porad dietetycznych. Właścicielka Poradni Dietetycznej „ hälsa”, blogerka kulinarna i propagatorka zdrowego, a jednocześnie smacznego jedzenia. Szerokiej publiczności znana ze swojego autorskiego programu telewizyjnego „ Pożegnanie z wagą”, w którym przez trzy sezony radziła jak zrzucić zbędne kilogramy, pokazywała sposoby na przygotowanie dietetycznych potraw oraz zachęcała do aktywności fizycznej.

## Wydania

### Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki

- Wydawnictwo: Zwierciadło
- ISBN: 978-83-6545-676-2
- Liczba stron: 240
- Data wydania: 2017-06-14
- Język: pl_PL