{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Fit mom",
  "subtitle": null,
  "slug": "fit-mom",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ania-dziedzic/fit-mom",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ania-dziedzic/fit-mom.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ania-dziedzic/fit-mom.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Ania Dziedzic",
      "slug": "ania-dziedzic",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ania-dziedzic"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2017-09-27",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/muza/ania-dziedzic/fit-mom_978-83-2870-753-5-d666177a.jpg?v=2026-09-04%2000%3A09%3A03",
  "description": "Ania Dziedzic, trenerka znana jako Fit Mom napisała przewodnik po ciąży dla wszystkich przyszłych mam, które chcą przeżyć ten wyjątkowy stan aktywnie i świadomie. Dzieli się swoją wiedzą, jak przygotować się do ciąży i tłumaczy, jakie zmiany zajdą w organizmie w czasie jej trwania. Rozprawia się z mitem jedzenia za dwoje i prezentuje ćwiczenia, które może wykonywać przyszła mama. Przekonuje, że w ciąży warto być w ciąży aktywną i dbać o dobrą kondycję organizmu, ponieważ mocne mięśnie znacznie ułatwią poród, połóg i powrót do formy po porodzie. Zwraca uwagę na zapotrzebowanie organizmu na różne składniki odżywcze i prezentuje przykładowe menu na każdy trymestr. Swoje porady wspiera opiniami ekspertów w zakresie dietetyki, endokrynologii, położnictwa i ginekologii.",
  "editions": [
    {
      "title": "Fit mom",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ania-dziedzic/fit-mom/9788328707535",
      "publisher": "Muza",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2870-753-5",
      "pages": 256,
      "published": "2017-09-27",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/muza/ania-dziedzic/fit-mom_978-83-2870-753-5-d666177a.jpg?v=2026-09-04%2000%3A09%3A03"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}