# Fit mom

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ania-dziedzic/fit-mom

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/ania-dziedzic/fit-mom.json

![Fit mom](https://quivercdn.com/covers/muza/ania-dziedzic/fit-mom_978-83-2870-753-5-d666177a.jpg?v=2026-09-04%2000%3A09%3A03)

- Autorzy: [Ania Dziedzic](https://www.kolczanksiazek.pl/ania-dziedzic)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-09-27

## Opis

Ania Dziedzic, trenerka znana jako Fit Mom napisała przewodnik po ciąży dla wszystkich przyszłych mam, które chcą przeżyć ten wyjątkowy stan aktywnie i świadomie. Dzieli się swoją wiedzą, jak przygotować się do ciąży i tłumaczy, jakie zmiany zajdą w organizmie w czasie jej trwania. Rozprawia się z mitem jedzenia za dwoje i prezentuje ćwiczenia, które może wykonywać przyszła mama. Przekonuje, że w ciąży warto być w ciąży aktywną i dbać o dobrą kondycję organizmu, ponieważ mocne mięśnie znacznie ułatwią poród, połóg i powrót do formy po porodzie. Zwraca uwagę na zapotrzebowanie organizmu na różne składniki odżywcze i prezentuje przykładowe menu na każdy trymestr. Swoje porady wspiera opiniami ekspertów w zakresie dietetyki, endokrynologii, położnictwa i ginekologii.

## Wydania

### Fit mom

- Wydawnictwo: Muza
- ISBN: 978-83-2870-753-5
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2017-09-27
- Język: pl_PL