# Dieta na luzie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anka-dziedzic/dieta-na-luzie

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/anka-dziedzic/dieta-na-luzie.json

![Dieta na luzie](https://quivercdn.com/covers/burda-publishing-polska/anka-dziedzic/dieta-na-luzie_978-83-8053-396-7-72b6ca37.jpg?v=2026-09-03%2015%3A39%3A56)

- Autorzy: [Anka Dziedzic](https://www.kolczanksiazek.pl/anka-dziedzic)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-05-09

## Opis

Każdy pragnie czuć się lekko i zdrowo. Móc biegać bez większego wysiłku. Widzieć w lustrze odbicie, które akceptuje. By to osiągnąć, potrzeba diety i ruchu. Niby proste, ale… Dieta zwykle kojarzy się nam źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, lecz w niedługim czasie przybieramy drugie tyle. A gdyby tak wreszcie to zmienić? Czy można jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać? Anka Dziedzic przekonuje nas, że tak. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie na luzie zakłada: • Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco. • 1 800 kalorii dziennie – odpowiednia liczba kalorii, by nie czuć głodu, a jednocześnie wystarczająco odżywić organizm i zredukować tkankę tłuszczową. • Optymalne dopasowanie liczby kalorii do poszczególnych posiłków. • Możliwość dowolnego komponowania jadłospisu z propozycji na poszczególne posiłki. • Proste, pyszne dania, od których twoje podniebienie oszaleje! Dieta na luzie to również wiele cennych porad, potężna dawka motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni. Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

## Wydania

### Dieta na luzie

- Wydawnictwo: Burda Publishing Polska
- ISBN: 978-83-8053-396-7
- Liczba stron: 220
- Data wydania: 2018-05-09
- Język: pl_PL