{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak się pozbyć Termita. Czyli jak przestałam tworzyć śmietniki myślowe w głowie",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-sie-pozbyc-termita-czyli-jak-przestalam-tworzyc-smietniki-myslowe-w-glowie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-dabrowska-coach/jak-sie-pozbyc-termita-czyli-jak-przestalam-tworzyc-smietniki-myslowe-w-glowie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-dabrowska-coach/jak-sie-pozbyc-termita-czyli-jak-przestalam-tworzyc-smietniki-myslowe-w-glowie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-dabrowska-coach/jak-sie-pozbyc-termita-czyli-jak-przestalam-tworzyc-smietniki-myslowe-w-glowie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Anna Dąbrowska",
      "slug": "anna-dabrowska-coach",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-dabrowska-coach"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2022-05-16",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/poligraf/anna-dabrowska-lyons/jak-sie-pozbyc-termita-czyli-jak-przestalam-tworzyc-smietniki-myslowe-w-glowie_978-83-8159-679-4-8db37b48.jpg?v=2026-09-05%2004%3A56%3A34",
  "description": "Anna Dąbrowska – trener rozwoju osobistego oraz dyplomowana coach i mentor. Ukończyła studia na kierunku finanse i rachunkowość oraz coaching w biznesie. Posiada ponad 20-letni staż zawodowy, a swoją wiedzę i doświadczenie nieustannie wzbogaca poprzez udział w licznych kursach i szkoleniach, m. in. kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – redukcja stresu poprzez praktykę uważności wg metody dra Jona Kabata-Zinna. Uczy, jak pracować ze stresem za pomocą technik relaksacyjnych, jak zarządzać emocjami w ciele i umyśle oraz jak uwalniać napięcia z ciała poprzez pracę z oddechem. Wplata mindfulness w praktykę coachingową z doskonałymi rezultatami. Miłośniczka medytacji oraz kotów. Inspiracją do napisania tej książki była moja droga rozwoju osobistego, którą rozpoczęłam, aby uwolnić umysł od natrętnych myśli i od tworzenia dialogów z własnym ego, oraz ogromna chęć życia w zgodzie ze swoimi wartościami. Życie w dobrostanie wydawało mi się czymś zupełnie nieosiągalnym, postanowiłam jednak spróbować zawalczyć o siebie i o lepszą drugą połowę życia, w którą weszłam niedawno. To nie jest poradnik. Dowiesz się tutaj, co zrobiłam, aby żyć w poczuciu szczęścia, wdzięczności i zaufania do siebie. Przeczytasz, nad jakimi rzeczami pracowałam, aby dziś cieszyć się życiem bez poczucia krzywdy i kreowania czarnych myśli na każdym kroku. Włożyłam bardzo dużo uwagi, cierpliwości oraz wysiłku, aby zbudować swój wewnętrzny spokój i pokochać siebie, teraz pomogę w tym Tobie. Przeczytasz tutaj moje historie, okraszone łzami i emocjami, oraz zapoznasz się z ćwiczeniami, które wykorzystuję w pracy z klientami. Bardzo pragnę, aby moje doświadczenia były dla Ciebie inspiracją do ruszenia z miejsca, do podjęcia kroku ku pięknej drodze do zmiany. Dzięki tej książce pomogę Ci wykształcić nowe i dobre nawyki, pokażę, jak pracować z niezdrowymi przekonaniami, oraz udowodnię Ci, że jesteś cudem. Zaufaj mi, masz ogromne zasoby do tego, aby żyć pięknie.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak się pozbyć Termita. Czyli jak przestałam tworzyć śmietniki myślowe w głowie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-dabrowska-coach/jak-sie-pozbyc-termita-czyli-jak-przestalam-tworzyc-smietniki-myslowe-w-glowie/9788381596794",
      "publisher": "Poligraf",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8159-679-4",
      "pages": 132,
      "published": "2022-05-16",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/poligraf/anna-dabrowska-lyons/jak-sie-pozbyc-termita-czyli-jak-przestalam-tworzyc-smietniki-myslowe-w-glowie_978-83-8159-679-4-8db37b48.jpg?v=2026-09-05%2004%3A56%3A34"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}