# Jak się pozbyć Termita. Czyli jak przestałam tworzyć śmietniki myślowe w głowie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anna-dabrowska-lyons/jak-sie-pozbyc-termita-czyli-jak-przestalam-tworzyc-smietniki-myslowe-w-glowie

![Jak się pozbyć Termita. Czyli jak przestałam tworzyć śmietniki myślowe w głowie](https://quivercdn.com/covers/poligraf/anna-dabrowska-lyons/jak-sie-pozbyc-termita-czyli-jak-przestalam-tworzyc-smietniki-myslowe-w-glowie_978-83-8159-679-4-8db37b48.jpg?v=2026-09-05%2004%3A56%3A34)

- Autorzy: [Anna Dąbrowska-Lyons](https://www.kolczanksiazek.pl/anna-dabrowska-lyons)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-05-16

## Opis

Anna Dąbrowska – trener rozwoju osobistego oraz dyplomowana coach i mentor. Ukończyła studia na kierunku finanse i rachunkowość oraz coaching w biznesie. Posiada ponad 20-letni staż zawodowy, a swoją wiedzę i doświadczenie nieustannie wzbogaca poprzez udział w licznych kursach i szkoleniach, m. in. kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – redukcja stresu poprzez praktykę uważności wg metody dra Jona Kabata-Zinna. Uczy, jak pracować ze stresem za pomocą technik relaksacyjnych, jak zarządzać emocjami w ciele i umyśle oraz jak uwalniać napięcia z ciała poprzez pracę z oddechem. Wplata mindfulness w praktykę coachingową z doskonałymi rezultatami. Miłośniczka medytacji oraz kotów. Inspiracją do napisania tej książki była moja droga rozwoju osobistego, którą rozpoczęłam, aby uwolnić umysł od natrętnych myśli i od tworzenia dialogów z własnym ego, oraz ogromna chęć życia w zgodzie ze swoimi wartościami. Życie w dobrostanie wydawało mi się czymś zupełnie nieosiągalnym, postanowiłam jednak spróbować zawalczyć o siebie i o lepszą drugą połowę życia, w którą weszłam niedawno. To nie jest poradnik. Dowiesz się tutaj, co zrobiłam, aby żyć w poczuciu szczęścia, wdzięczności i zaufania do siebie. Przeczytasz, nad jakimi rzeczami pracowałam, aby dziś cieszyć się życiem bez poczucia krzywdy i kreowania czarnych myśli na każdym kroku. Włożyłam bardzo dużo uwagi, cierpliwości oraz wysiłku, aby zbudować swój wewnętrzny spokój i pokochać siebie, teraz pomogę w tym Tobie. Przeczytasz tutaj moje historie, okraszone łzami i emocjami, oraz zapoznasz się z ćwiczeniami, które wykorzystuję w pracy z klientami. Bardzo pragnę, aby moje doświadczenia były dla Ciebie inspiracją do ruszenia z miejsca, do podjęcia kroku ku pięknej drodze do zmiany. Dzięki tej książce pomogę Ci wykształcić nowe i dobre nawyki, pokażę, jak pracować z niezdrowymi przekonaniami, oraz udowodnię Ci, że jesteś cudem. Zaufaj mi, masz ogromne zasoby do tego, aby żyć pięknie.

## Wydania

### Jak się pozbyć Termita. Czyli jak przestałam tworzyć śmietniki myślowe w głowie

- Wydawnictwo: Poligraf
- ISBN: 978-83-8159-679-4
- Liczba stron: 132
- Data wydania: 2022-05-16
- Język: pl_PL