{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora",
  "subtitle": null,
  "slug": "to-nie-jest-dieta-pokonaj-swojego-potwora",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-gruszczynska/to-nie-jest-dieta-pokonaj-swojego-potwora",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-gruszczynska/to-nie-jest-dieta-pokonaj-swojego-potwora.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-gruszczynska/to-nie-jest-dieta-pokonaj-swojego-potwora.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Anna Gruszczyńska",
      "slug": "anna-gruszczynska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-gruszczynska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2016-06-15",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sqn-pop/anna-gruszczynska/to-nie-jest-dieta-pokonaj-swojego-potwora_978-83-7924-590-1.jpg?v=2026-04-03%2017%3A35%3A53",
  "description": "Hej, chciałabyś trochę w sobie zmienić, prawda? W sylwetce, głowie, życiu… Ech, to takie trudne. A co jeżeli Ci pokażę, że wcale nie? I że to może być najfajniejsza przygoda Twojego życia? Wykonując ćwiczenia zawarte w tej książce, osiągniesz wymarzony rozmiar, a także nauczysz się myśleć wyłącznie pozytywnie! Skąd to wszystko wiem? Z własnego doświadczenia. Jako nastolatka też chciałam zrzucić parę kilo, lecz zamiast tego dopadły mnie potwory zaburzeń odżywiania i depresji. Zmagałam się z nimi przez wiele lat. I pokonałam je swoją sumienną, konsekwentną pracą. Teraz już wiem, co poszło nie tak, i chcę Ci pokazać, jak łatwo uniknąć pułapek odchudzania. Twoje wysiłki nie skończą się ani efektem jo-jo, ani innymi, poważniejszymi problemami. To nie jest dieta to program, dzięki któremu odchudzisz swoje potwory: Lenistwo,Wygodnictwo, Strach… Kiedy one tracą swój ciężar, Ty tracisz kilogramy, w zamian zyskując energię życiową i błysk w oku. Potrzeba tylko 30 dni, aby wygrać z potworami na zawsze! Bo zdrowie, witalność i mniejszy rozmiar to kwestia… przyzwyczajenia. Będzie fun! Obiecuję.",
  "editions": [
    {
      "title": "To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-gruszczynska/to-nie-jest-dieta-pokonaj-swojego-potwora/9788379245901",
      "publisher": "SQN Pop",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7924-590-1",
      "pages": 240,
      "published": "2016-06-15",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sqn-pop/anna-gruszczynska/to-nie-jest-dieta-pokonaj-swojego-potwora_978-83-7924-590-1.jpg?v=2026-04-03%2017%3A35%3A53"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}