# Zioła. Przyprawy. Odporność. Porady lekarza rodzinnego

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anna-kubanowska/ziola-przyprawy-odpornosc-porady-lekarza-rodzinnego/9788382604573

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/anna-kubanowska/ziola-przyprawy-odpornosc-porady-lekarza-rodzinnego/9788382604573.json

![Zioła. Przyprawy. Odporność. Porady lekarza rodzinnego](https://quivercdn.com/covers/literat/anna-kubanowska/ziola-przyprawy-odpornosc-porady-lekarza-rodzinnego_978-83-8260-457-3.webp?v=2026-08-21%2010%3A50%3A32)

- Książka: [Zioła. Przyprawy. Odporność. Porady lekarza rodzinnego](https://www.kolczanksiazek.pl/anna-kubanowska/ziola-przyprawy-odpornosc-porady-lekarza-rodzinnego) ([Zioła. Przyprawy. Odporność. Porady lekarza rodzinnego.md](https://www.kolczanksiazek.pl/anna-kubanowska/ziola-przyprawy-odpornosc-porady-lekarza-rodzinnego.md))
- Autorzy: [Anna Kubanowska](https://www.kolczanksiazek.pl/anna-kubanowska)
- Wydawnictwo: Literat
- ISBN: 978-83-8260-457-3
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m. in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.