{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Diet & Training by Ann",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-lewandowska/diet-training-by-ann/9788380534568",
  "publisher": "Burda Publishing Polska",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8053-456-8",
  "pages": 232,
  "published": "2018-10-31",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/burda-publishing-polska/anna-lewandowska/diet-training-by-ann_978-83-8053-456-8-ece518a6.jpg?v=2026-09-03%2020%3A08%3A15",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-lewandowska/diet-training-by-ann/9788380534568.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-lewandowska/diet-training-by-ann/9788380534568.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Książka, jakiej jeszcze nie było! Twój osobisty plan zmiany stylu życia. Kompleksowy i skuteczny! Wszyscy wiemy, że najważniejsze jest zdrowie. To przecież jego przede wszystkim życzymy tym, których najbardziej kochamy. To ono jest podstawą szczęśliwego życia i to dzięki niemu mamy dobre samopoczucie i siłę do działania. Zdrowy styl życia opiera się na właściwie dobranej diecie i odpowiednim treningu. Niby proste, ale od czego zacząć? Jak zdrowo się odżywiać? Jak ćwiczyć? I najtrudniejsze – jak wytrwać w postanowieniach? Książka znanej trenerki, dietetyczki i motywatorki Anny Lewandowskiej Diet & Training by Ann to wszechstronny plan zmiany stylu życia. W Diet & Training by Ann znajdziesz: Kompleksową i zbilansowaną dietę. Będzie pysznie! Wszystko, co warto wiedzieć na temat zdrowego stylu życia. Zero zbędnych informacji, 100% przydatnej wiedzy! Zróżnicowane zestawy treningowe, które dadzą ci radość i power! Niezbędną dawkę motywacji. Bo bez niej ani rusz! Zdrowy styl życia to najlepsza droga do szczęścia, a odpowiednia dieta, trening i porządna dawka motywacji są niezbędnymi elementami tej ścieżki. Chodź ze mną i przekonaj się, że warto!",
  "book": {
    "title": "Diet & Training by Ann",
    "slug": "diet-training-by-ann",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-lewandowska/diet-training-by-ann"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Anna Lewandowska",
      "slug": "anna-lewandowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-lewandowska"
    }
  ]
}