# Jedzenie to leczenie, czyli prosty przepis na zdrowie i szczupłą sylwetkę

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anna-lewitt/jedzenie-to-leczenie-czyli-prosty-przepis-na-zdrowie-i-szczupla-sylwetke

![Jedzenie to leczenie, czyli prosty przepis na zdrowie i szczupłą sylwetkę](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rodzinne/anna-lewitt/jedzenie-to-leczenie-czyli-prosty-przepis-na-zdrowie-i-szczupla-sylwetke_978-83-6368-202-6-e769b4d1.jpg?v=2026-09-01%2001%3A04%3A21)

- Autorzy: [Anna Lewitt](https://www.kolczanksiazek.pl/anna-lewitt)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2012-10-17

## Opis

Czy zdarzyło się wam kiedyś marzyć o eliksirze młodości? Jeśli tak, mamy dobrą wiadomość – on istnieje i jest na wyciągnięcie ręki. To jedzenie, jakie każdego dnia kładziecie na talerzu. Jeśli będzie zdrowe i odpowiednio zbilansowane, zapewni wam młody wygląd, długie życie, a dodatkowo – jako przyjemny efekt uboczny – szczupłą sylwetkę. Anna Lewitt, doktor nauk medycznych i dietetyczka z długoletnią praktyką, radzi, jak komponować posiłki, żeby jedzenie stało się leczeniem. Obala popularne mity, jak ten o rezygnowaniu z kolacji. Ostrzega, że nawet szczupła osoba może mieć… nadwagę. Podpowiada, jakie psychologiczne sztuczki pomogą w odchudzaniu. A na koniec wkłada czytelnikom do rąk po butelce wody i wysyła na marsz po zdrowie. Swoją metodę żywienia oparła na badaniach naukowych, ale odwołuje się też do sprawdzonych, „ babcinych” sposobów. Wśród filarów diety wymienia smaczne, zbilansowane posiłki, picie wody, a także odpowiednio ułożone treningi cardio. Jej program żywienia i odchudzania jest również świetnym antidotum na choroby cywilizacyjne. Przez kilkanaście lat istnienia swojego Centrum Treningu Osobistego i Dietetyki – EGO Anna Lewitt pomogła setkom pacjentów, a teraz – z wdziękiem i humorem, ale zdecydowanie – zabiera się do pracy nad zdrowiem i wyglądem czytelników swojej książki.

## Wydania

### Jedzenie to leczenie, czyli prosty przepis na zdrowie i szczupłą sylwetkę

- Wydawnictwo: Wydawnictwo Rodzinne
- ISBN: 978-83-6368-202-6
- Liczba stron: 280
- Data wydania: 2012-10-17
- Język: pl_PL