# Jedz dla dwojga, nie za dwoje

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anna-rogulska/jedz-dla-dwojga-nie-za-dwoje

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/anna-rogulska/jedz-dla-dwojga-nie-za-dwoje.json

![Jedz dla dwojga, nie za dwoje](https://quivercdn.com/covers/pzwl-wydawnictwo-lekarskie/anna-rogulska/jedz-dla-dwojga-nie-za-dwoje_978-83-2005-134-6-27f10fe8.jpg?v=2026-09-02%2021%3A16%3A14)

- Autorzy: [Anna Rogulska](https://www.kolczanksiazek.pl/anna-rogulska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-01-01

## Opis

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań, które z pewnością sobie zadajesz, na przykład: Kiedy zacząć się zdrowo odżywiać i co jeść? Jak się odżywiać, gdy kilogramów jest za dużo lub za mało? Co jeść, by jeść dla dwojga, a nie za dwoje? Czego powinna unikać w diecie przyszła mama? Jakie składniki wybierać, by przygotować zbilansowany posiłek? Jak radzić sobie z mdłościami, zgagą lub apetytem na słodycze? Jakie produkty włączyć do diety, by uniknąć zapalenia pęcherza moczowego, anemii czy zapobiec pękaniu naczynek? W naszym poradniku znajdziesz też przepisy na zdrowe potrawy oraz tygodniowy przykładowy jadłospis, który dostarczy odpowiednich składników odżywczych zarówno Tobie, jak i dziecku.

## Wydania

### Jedz dla dwojga, nie za dwoje

- Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
- ISBN: 978-83-2005-134-6
- Liczba stron: 136
- Data wydania: 2016-01-01
- Język: pl_PL