{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "100 sekretów diety Sposoby na utratę wagi i szczupłą sylwetkę",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-selby/100-sekretow-diety-sposoby-na-utrate-wagi-i-szczupla-sylwetke/9788374959094",
  "publisher": "Muza",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7495-909-4",
  "pages": 128,
  "published": "2011-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/muza/anna-selby/100-sekretow-diety-sposoby-na-utrate-wagi-i-szczupla-sylwetke_978-83-7495-909-4-033c3948.webp?v=2026-09-01%2000%3A38%3A32",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-selby/100-sekretow-diety-sposoby-na-utrate-wagi-i-szczupla-sylwetke/9788374959094.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-selby/100-sekretow-diety-sposoby-na-utrate-wagi-i-szczupla-sylwetke/9788374959094.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "100 sposobów na utratę wagi i szczupłą sylwetkę Czy kiedykolwiek przyglądasz się szczupłym osobom i zastanawiasz, gdzie tkwi sekret na taki wygląd? Czy oni wiedzą o czymś, o czym ja nie wiem? Oto książka pozwalająca zgłębić sekrety dobrego wyglądu - zawierająca najnowsze informacje na temat diet, które są obecnie wykorzystywane i są skuteczne, a także na temat produktów, które naprawdę pomagają zrzucić zbędne kilogramy. 100 sekretów diet daje wskazówki, jak najefektywniej się odchudzać. Prezentuje diety o niskim indeksie lub ładunku glikemicznym, diety o niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczów, a także programy detoksyfikacji organizmu, skupiając się na 100 produktach. Wszystko o nich znajdziesz w tej książce, opatrzone pomocnymi symbolami i przepisami na pyszne potrawy, dzięki którym bez problemu utrzymasz prawidłowa wagę! W tej serii dostępne są także książki: 100 sposobów na odporność 100 sposobów na młodość 100 sekretów na zdrowie",
  "book": {
    "title": "100 sekretów diety Sposoby na utratę wagi i szczupłą sylwetkę",
    "slug": "100-sekretow-diety-sposoby-na-utrate-wagi-i-szczupla-sylwetke",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-selby/100-sekretow-diety-sposoby-na-utrate-wagi-i-szczupla-sylwetke"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Anna Selby",
      "slug": "anna-selby",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-selby"
    }
  ]
}