# Panna Anna Biega Zakochaj się w bieganiu!

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/anna-szczypczynska/panna-anna-biega-zakochaj-sie-w-bieganiu

![Panna Anna Biega Zakochaj się w bieganiu!](https://quivercdn.com/covers/septem/anna-szczypczynska/panna-anna-biega-zakochaj-sie-w-bieganiu_978-83-2833-067-2-2940046f.jpg?v=2026-09-03%2005%3A38%3A05)

- Autorzy: [Anna Szczypczyńska](https://www.kolczanksiazek.pl/anna-szczypczynska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-03-29

## Opis

Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć. Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania? Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy? Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce? Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie? Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów? Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań — nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: „ Ćwicz wtedy lub wtedy” albo „ Biegaj taką i taką metodą, żeby szybko dojść do formy”, „ To jedz codziennie, a tego unikaj”. Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie też to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i że bieganie można polubić. Więcej: można się w nim nawet zakochać!

## Wydania

### Panna Anna Biega Zakochaj się w bieganiu!

- Wydawnictwo: Septem
- ISBN: 978-83-2833-067-2
- Liczba stron: 216
- Data wydania: 2017-03-29
- Język: pl_PL