{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak w 30 dni zwiększyć swoją pewność siebie?",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-w-30-dni-zwiekszyc-swoja-pewnosc-siebie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-urbanska/jak-w-30-dni-zwiekszyc-swoja-pewnosc-siebie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-urbanska/jak-w-30-dni-zwiekszyc-swoja-pewnosc-siebie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-urbanska/jak-w-30-dni-zwiekszyc-swoja-pewnosc-siebie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Anna Urbańska",
      "slug": "anna-urbanska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-urbanska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2023-01-13",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/centrum-edukacyjno-consultingowe-concret/anna-urbanska/jak-w-30-dni-zwiekszyc-swoja-pewnosc-siebie_978-83-9618-141-1-b822178b.jpg?v=2026-09-05%2011%3A32%3A46",
  "description": "Ta książka to przewodnik w formie dziennika do codziennej pracy nad swoją pewnością siebie i poczuciem własnej wartości. 30 ćwiczeń na każdy dzień. Czym jest pewność siebie? Odpowiedź na to pytanie dla każdego może brzmieć inaczej. Niezależnie od definicji, jedno jest pewne – jej brak zawsze nas ogranicza, sprawiając, że nie potrafimy wykorzystać pełni naszego potencjału. Dlaczego brak pewności siebie to sabotowanie własnego rozwoju? ✓ Być może chodzi Ci po głowie śmiały plan zawodowy – nowy projekt, firma, czy chociażby renegocjacja warunków Twojego zatrudnienia – jednak blokuje Cię poczucie, że takie rzeczy udają się wyłącznie innym. ✓ Możliwe, że chcesz się przebranżowić, nauczyć się nowego języka albo zapisać się na ambitny kurs, ale wciąż powstrzymuje Cię strach przed oceną. ✓ Może być też tak, że czeka Cię perspektywa wystąpienia publicznego, jednak na samą myśl robi Ci się słabo. ✓ Albo bardzo chcesz przełamać lody w relacji z ciekawą osobą, ale paraliżuje Cię wizja odrzucenia. To tylko niektóre z przykładów trudności, jakich nastręcza nam brak pewności siebie, za którym często stoi niskie poczucie własnej wartości. Jak przełamać impas i ruszyć z miejsca? Wyobraź sobie, że zamiast wałkować w głowie czarne scenariusze, podważać swoje kompetencje czy marnować czas na niekończącą się analizę, po prostu z rozwagą przechodzisz do działania i… sięgasz po swoje, swobodnie realizując plany oraz marzenia. Najlepsza wiadomość jest taka, że zaledwie 30 dni systematycznej pracy wystarczy, by dokonać przełomu w tym obszarze i zacząć z radością realizować pełnię swojego potencjału. Przekonaj się o tym, sięgając po praktyczny przewodnik „ Jak w 30 dni zwiększyć swoją pewność siebie”, który pozwoli Ci spojrzeć na siebie samego zupełnie inaczej niż do tej pory. Otwórz się na zmianę! Jeżeli naprawdę zaangażujesz się w pracę nad tym materiałem, po upływie miesiąca zauważysz efekty takie jak: ✓ większe poczucie własnej wartości, ✓ mniejszy strach przed działaniem, ✓ obniżony poziom stresu, ✓ lepsze relacje z innymi, ✓ sukcesy na różnych polach, które przedtem nie przyszłyby Ci nawet do głowy. Każdego dnia czeka Cię konkretne ćwiczenie. Zajmiesz się obszarem swoich wartości i ocenisz poziom satysfakcji z poszczególnych obszarów życia. Przyjrzysz się swoim mocnym stronom, ale także trudniejszym zagadnieniom, takim jak niewspierające przekonania czy myśli o sobie. Dowiesz się, co zrobić, aby nie być dłużej zakładnikiem ograniczających wyobrażeń na swój temat. Czas się zatroszczyć o siebie. Przygotuj się na inspirującą podróż, w której niejako przeprogramujesz swój własny umysł, zasiewając w nim myśli, które będą Ci sprzyjały w drodze do osiągnięcia celów. Pożegnaj się z półśrodkami i porzucanymi aspiracjami. Daj sobie szansę przekonać się, że możesz znacznie więcej, niż Ci się wydaje. Wystarczy 30 dni, by w Twoim życiu zaczęła się dziać prawdziwa magia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak w 30 dni zwiększyć swoją pewność siebie?",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-urbanska/jak-w-30-dni-zwiekszyc-swoja-pewnosc-siebie/9788396181411",
      "publisher": "Centrum Edukacyjno Consultingowe „CONCRET”",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9618-141-1",
      "pages": 114,
      "published": "2023-01-13",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/centrum-edukacyjno-consultingowe-concret/anna-urbanska/jak-w-30-dni-zwiekszyc-swoja-pewnosc-siebie_978-83-9618-141-1-b822178b.jpg?v=2026-09-05%2011%3A32%3A46"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}