{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Otrzep kolana i biegnij.Jak podnieść się po upadku i iść dalej mimo wszystko.",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-urbanska/otrzep-kolana-i-biegnij-jak-podniesc-sie-po-upadku-i-isc-dalej-mimo-wszystko/9788393981809",
  "publisher": "Centrum Edukacyjno Consultingowe „CONCRET”",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-9398-180-9",
  "pages": null,
  "published": "2014-09-15",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/centrum-edukacyjno-consultingowe-concret/anna-urbanska/otrzep-kolana-i-biegnij-jak-podniesc-sie-po-upadku-i-isc-dalej-mimo-wszystko_978-83-9398-180-9-71de33e1.jpg?v=2026-09-03%2009%3A46%3A21",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-urbanska/otrzep-kolana-i-biegnij-jak-podniesc-sie-po-upadku-i-isc-dalej-mimo-wszystko/9788393981809.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-urbanska/otrzep-kolana-i-biegnij-jak-podniesc-sie-po-upadku-i-isc-dalej-mimo-wszystko/9788393981809.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Ania Urbańska z niezwykłą wrażliwością i subtelnością ukazuje świat wypełniony możliwościami. Książka „ Otrzep kolana i biegnij” zaskakuje delikatnością stylu, humorem oraz przenikliwą intymnością. Autorka zaprasza czytelnika do świata refleksji. Uczy, jak opiekować się samym sobą. Odkrywa zapomniane tajemnice. Pomaga przezwyciężyć utarte i demobilizujące schematy. Przywołuje perspektywę dziecka, które z zachwytem poznaje świat. Wyjawia konkretne tropy, które pomagają w osiągnięciu celów, zmiany czy sukcesów. Jednak przede wszystkim zwraca uwagę, że warto dawać sobie miłość oraz życzliwość. „ Otrzep kolana i biegnij” to książka wypełniona osobistymi, wzruszającymi historiami oraz przezabawnymi anegdotami. Ania Urbańska niczym wirtuozka lawiruje między tym, co w życiu smutne i radosne, oddając genialnie spektrum emocji, którymi wypełniony jest wszechświat. Zwraca uwagę na rolę nastawienia, zaufania, wiary, odpowiedzialności czy elastyczności w życiu. Podpowiada, że człowiek musi dbać o swoją energię witalną. Taki energetyczny silnik skoncentrowany jest w umyśle, emocjach, duchowości oraz zdrowym ciele. Dbając o siebie, możesz niczym rakieta odlecieć w kosmos. Autorka odważnie zwierza się czytelnikowi, opowiada o trudnych momentach swojego życia oraz w jaki sposób pokonała problemy. Z szczerym uśmiechem na twarzy przekonuje, że „ nie warto się poddawać”, wystarczy otworzyć serce, uwierzyć w siebie oraz wyznaczyć cele. W książce „ Otrzep kolana i biegnij” czytelnik może odnaleźć „ receptę na sukces”, brzmi niewiarygodnie? Spróbuj, zaryzykuj, uwierz! W drodze poszukiwania odpowiedzi na pytanie „ kim jestem”, autorka stara się pomóc czytelnikowi przytaczając historie i doświadczenia wielu osób. W książce odnaleźć można inspirujące wywiady z: Piotrem Cyganem, Edytą Skibińską, Magdaleną Jewiarz, Pawłem Zarembą, Anną Cieciórską, Pawłem Jarząbkiem, Laurą Kozłowską oraz Marleną Wawrzyniak. Rozmowy mają przynieść natchnienie oraz stać się impulsem, żeby otrzepać kolana i biec!",
  "book": {
    "title": "Otrzep kolana i biegnij.Jak podnieść się po upadku i iść dalej mimo wszystko.",
    "slug": "otrzep-kolana-i-biegnij-jak-podniesc-sie-po-upadku-i-isc-dalej-mimo-wszystko",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-urbanska/otrzep-kolana-i-biegnij-jak-podniesc-sie-po-upadku-i-isc-dalej-mimo-wszystko"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Anna Urbańska",
      "slug": "anna-urbanska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anna-urbanska"
    }
  ]
}