{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anne-helene-clair/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami/9788380328082",
  "publisher": "Wielka Litera",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8032-808-2",
  "pages": 304,
  "published": "2023-06-28",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/anne-helene-clair/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami_978-83-8032-808-2-9613ec56.jpg?v=2026-09-05%2015%3A30%3A18",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/anne-helene-clair/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami/9788380328082.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/anne-helene-clair/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami/9788380328082.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach. Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.",
  "book": {
    "title": "Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami",
    "slug": "jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anne-helene-clair/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Anne-Hélene Clair",
      "slug": "anne-helene-clair",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anne-helene-clair"
    },
    {
      "name": "Vincent Trybou",
      "slug": "vincent-trybou",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/vincent-trybou"
    }
  ]
}