{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu",
  "subtitle": null,
  "slug": "obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Annie Grace",
      "slug": "annie-grace",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2021-02-10",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu_978-83-8322-906-5-277f0fe4.jpg?v=2026-08-26%2011%3A50%3A50",
  "description": "Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz się o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz się, że stracisz sposoby na głębokie odprężenie czy łatwiejsze zasypianie? Wiele osób boi się utraty przyjemności i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. Zakładają, że bez alkoholu będą cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie się od niego może zapobiec wielu cierpieniom związanym z chorobami, szybszym starzeniem się i ze zniszczonymi związkami rodzinnymi. Co więcej, sam proces uwalniania się od alkoholu wcale nie musi być długą i bolesną ścieżką, jeśli tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależności psychologicznej! Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie! Dzięki tej książce dowiesz się:* jak działa mechanizm uzależniania się od alkoholu * dlaczego pijemy i czy korzyści z picia są prawdziwe * jak poszukać spontanicznej trzeźwości * jak szybko, łatwo i bezboleśnie ograniczyć picie * co zrobić, gdy alkohol wraca Zrozum. Znajdź odwagę. Uwolnij swój umysł!",
  "editions": [
    {
      "title": "Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu/9788383229065",
      "publisher": "Sensus",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8322-906-5",
      "pages": 280,
      "published": "2023-04-13",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu_978-83-8322-906-5-277f0fe4.jpg?v=2026-08-26%2011%3A50%3A50"
    },
    {
      "title": "Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu/9788328368286",
      "publisher": "Sensus",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2836-828-6",
      "pages": 280,
      "published": "2021-02-10",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu_978-83-2836-828-6-243c98f8.jpg?v=2026-09-04%2017%3A30%3A38"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}