{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu/9788328368286",
  "publisher": "Sensus",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2836-828-6",
  "pages": 280,
  "published": "2021-02-10",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu_978-83-2836-828-6-243c98f8.jpg?v=2026-09-04%2017%3A30%3A38",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu/9788328368286.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu/9788328368286.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz się o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz się, że stracisz sposoby na głębokie odprężenie czy łatwiejsze zasypianie? Wiele osób boi się utraty przyjemności i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. Zakładają, że bez alkoholu będą cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie się od niego może zapobiec wielu cierpieniom związanym z chorobami, szybszym starzeniem się i ze zniszczonymi związkami rodzinnymi. Co więcej, sam proces uwalniania się od alkoholu wcale nie musi być długą i bolesną ścieżką, jeśli tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależności psychologicznej! Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie! Dzięki tej książce dowiesz się: jak działa mechanizm uzależniania się od alkoholu dlaczego pijemy i czy korzyści z picia są prawdziwe jak poszukać spontanicznej trzeźwości jak szybko, łatwo i bezboleśnie ograniczyć picie co zrobić, gdy alkohol wraca Zrozum. Znajdź odwagę. Uwolnij swój umysł! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.",
  "book": {
    "title": "Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu",
    "slug": "obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Annie Grace",
      "slug": "annie-grace",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/annie-grace"
    }
  ]
}