{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Mała szkoła emocji",
  "subtitle": null,
  "slug": "mala-szkola-emocji",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anselm-grun-osb/mala-szkola-emocji",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/anselm-grun-osb/mala-szkola-emocji.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/anselm-grun-osb/mala-szkola-emocji.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Anselm Grun OSB",
      "slug": "anselm-grun-osb",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anselm-grun-osb"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "de",
  "first_published": "2017-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-swiety-wojciech/anselm-grun-osb/mala-szkola-emocji_978-83-7516-917-1-fc24372b.jpg?v=2026-09-03%2007%3A32%3A07",
  "description": "Lęk i miłość, nienawiść i zawiść – emocje są czymś więcej niż tylko rozmytym tłem naszego życia. Kształtują nasz sposób myślenia, wpływają na decyzje, skłaniają do działania. Emocje determinują również sposób, w jaki postrzegamy swoje życie. Nie jesteśmy jednak wydani na ich pastwę bez możliwości obrony. Od tego, jak się z nimi obchodzimy: pielęgnujemy je czy zwalczamy, akceptujemy czy integrujemy, zależy wiele – również nasze zdrowie, samopoczucie oraz relacje z innymi ludźmi. Anselm Grün podpowiada, jak zyskiwać dzięki nim siły i chęć do życia. Autor zachęca nas do uważnego wsłuchiwania się w emocje i poznawania ich genezy: Co kryje się za moim lękiem? Jaki sens ma irytacja? O czym świadczy wściekłość? Czy mogę „ nakazać sobie” radość? Już samo wsłuchiwanie się we własne emocje może stanowić ważny krok na drodze rozwoju duchowego, w dążeniu do bardziej intensywnego życia i większego szczęścia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Mała szkoła emocji",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/anselm-grun-osb/mala-szkola-emocji/9788375169171",
      "publisher": "Wydawnictwo Święty Wojciech",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7516-917-1",
      "pages": 224,
      "published": "2017-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-swiety-wojciech/anselm-grun-osb/mala-szkola-emocji_978-83-7516-917-1-fc24372b.jpg?v=2026-09-03%2007%3A32%3A07"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}