# 30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/antony-fedrigotti/30-minut-nauki-skutecznego-pokonywania-stresu

![30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu](https://quivercdn.com/covers/kos/antony-fedrigotti/30-minut-nauki-skutecznego-pokonywania-stresu_978-83-8937-523-0-28886ea8.webp?v=2026-09-04%2019%3A21%3A50)

- Autorzy: [Antony Fedrigotti](https://www.kolczanksiazek.pl/antony-fedrigotti)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-01-01

## Opis

Żyjesz w stresie? Masz wrażenie, że cały czas pracujesz pod presją czyjąś lub czegoś? Brakuje ci spokoju, aby móc cieszyć się życiem codziennym - również wtedy, kiedy stawia ono przed tobą różne wyzwania? Stres jest wypadkową działania zewnętrznych czynników stresogennych oraz własnego nastawienia psychicznego. Przeżywa go tylko ten, kto pozwoli mu sobą zawładnąć. Przeczytaj, w jaki sposób możesz pokonać swój codzienny stres, a przez to uzyskać lepszą jakość życia. W książce tej znajdziesz: - praktyczne wskazówki pozwalające uniknąć stresu poprzez zmianę swojego nastawienia psychicznego i życiowych przyzwyczajeń - wiele ćwiczeń, dzięki którym w krótkim czasie będziesz w stanie opanować stres - pomoc i sugestie w rozwijaniu nowego, pozytywnego podejścia do życia

## Wydania

### 30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu

- Wydawnictwo: KOS
- ISBN: 978-83-8937-523-0
- Liczba stron: 96
- Data wydania: 2021-01-01
- Język: pl_PL