{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Adrenalina a stres",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/archibald-d-hart/adrenalina-a-stres/8370335470",
  "publisher": "W drodze",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "8-370-33547-0",
  "pages": 302,
  "published": "2005-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/w-drodze/archibald-d-hart/adrenalina-a-stres_8-370-33547-0-0f435f48.jpg?v=2026-08-31%2019%3A50%3A40",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/archibald-d-hart/adrenalina-a-stres/8370335470.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/archibald-d-hart/adrenalina-a-stres/8370335470.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Archibald D. Hart znany amerykański psycholog i psychoterapeuta, wykładowca Fuller Theological Seminary w Kalifornii, pokazuje jak radzić sobie ze stresem i jego negatywnymi skutkami. Odwołując się do współczesnej wiedzy medycznej, opisuje rolę i wpływ na organizm hormonu, którym jest adrenalina. Książka przedstawia sposoby kontroli poziomu adrenaliny w organizmie, zwłaszcza poprzez techniki relaksacyjne, pomagające zapobiegać wielu schorzeniom będącym pochodną stresu, na przykład chorobom serca. Stanowi rodzaj poradnika, który pomoże przedłużyć, a nawet ocalić życie ludziom zabieganym: biznesmenom, menedżerom, studentom, pracującym matkom, wszystkim, którzy muszą zmagać się z presją czasu. Relaksacja pozwala nam zachować właściwe podejście do każdego działania, chroniąc nas przed angażowaniem się we wszystko, tak jakby to była walka na śmierć i życie. Jeśli chcesz zmniejszyć swój stres, MUSISZ SIĘ RELAKSOWAĆ, i musisz robić to jak najczęściej.",
  "book": {
    "title": "Adrenalina a stres",
    "slug": "adrenalina-a-stres",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/archibald-d-hart/adrenalina-a-stres"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Archibald D. Hart",
      "slug": "archibald-d-hart",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/archibald-d-hart"
    }
  ]
}