# Jedz normalnie. Osiągaj więcej

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/arkadiusz-matras/jedz-normalnie-osiagaj-wiecej

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/arkadiusz-matras/jedz-normalnie-osiagaj-wiecej.json

![Jedz normalnie. Osiągaj więcej](https://quivercdn.com/covers/altenberg/arkadiusz-matras/jedz-normalnie-osiagaj-wiecej_978-83-6674-744-9-f4d8cc4c.jpg?v=2026-09-05%2008%3A52%3A55)

- Autorzy: [Arkadiusz Matras](https://www.kolczanksiazek.pl/arkadiusz-matras)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-10-11

## Opis

Nie musisz być na żadnej diecie! Jedz normalnie i żyj zdrowo. Bo to właśnie „ normalne” jedzenie, a nie ciągłe diety, to sprawdzony sposób na wygląd, z którym czujemy się dobrze, a przede wszystkim – na dłuższe i szczęśliwsze życie. Tylko jak to zrobić? Mamy mnóstwo trendów – keto, paleo, sirtfood, pszeniczny brzuch… Trudno za tym wszystkim nadążyć, prawda? Dlatego powstała ta książka, która trudne badania i skomplikowane tezy naukowców tłumaczy na ludzki język. Zamiast na modzie opieramy się na wiarygodnych źródłach. Skorzystaj z praktycznych porad, które niczym w grze wideo faktycznie dodają „+10 do zdrowia”.

## Wydania

### Jedz normalnie. Osiągaj więcej

- Wydawnictwo: Altenberg
- ISBN: 978-83-6674-744-9
- Liczba stron: 368
- Data wydania: 2022-10-11
- Język: pl_PL