{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jedz normalnie. Osiągaj więcej",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arkadiusz-matras/jedz-normalnie-osiagaj-wiecej/9788366747449",
  "publisher": "Altenberg",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6674-744-9",
  "pages": 368,
  "published": "2022-10-11",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/altenberg/arkadiusz-matras/jedz-normalnie-osiagaj-wiecej_978-83-6674-744-9-f4d8cc4c.jpg?v=2026-09-05%2008%3A52%3A55",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/arkadiusz-matras/jedz-normalnie-osiagaj-wiecej/9788366747449.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/arkadiusz-matras/jedz-normalnie-osiagaj-wiecej/9788366747449.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Nie musisz być na żadnej diecie! Jedz normalnie i żyj zdrowo. Bo to właśnie „ normalne” jedzenie, a nie ciągłe diety, to sprawdzony sposób na wygląd, z którym czujemy się dobrze, a przede wszystkim – na dłuższe i szczęśliwsze życie. Tylko jak to zrobić? Mamy mnóstwo trendów – keto, paleo, sirtfood, pszeniczny brzuch… Trudno za tym wszystkim nadążyć, prawda? Dlatego powstała ta książka, która trudne badania i skomplikowane tezy naukowców tłumaczy na ludzki język. Zamiast na modzie opieramy się na wiarygodnych źródłach. Skorzystaj z praktycznych porad, które niczym w grze wideo faktycznie dodają „+10 do zdrowia”.",
  "book": {
    "title": "Jedz normalnie. Osiągaj więcej",
    "slug": "jedz-normalnie-osiagaj-wiecej",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arkadiusz-matras/jedz-normalnie-osiagaj-wiecej"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Arkadiusz Matras",
      "slug": "arkadiusz-matras",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arkadiusz-matras"
    }
  ]
}