# Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/arlene-k-unger/sen-relaks-i-mindfulness-50-cwiczen-ktore-pomoga-ci-spokojnie-przespac-noc

![Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-olesiejuk/arlene-k-unger/sen-relaks-i-mindfulness-50-cwiczen-ktore-pomoga-ci-spokojnie-przespac-noc_978-83-2748-144-3-527137d0.jpg?v=2026-09-03%2021%3A38%3A20)

- Autorzy: [Arlene K. Unger](https://www.kolczanksiazek.pl/arlene-k-unger)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-10-03

## Opis

Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i trenerka wellness – proponuje proste i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness, które pomogą ci nareszcie się wyspać. Dzięki nim rano wstaniesz w pełni sił i gotowości na nowy dzień. Książka ta, dzięki poręcznej formie, stanie się pomocnym narzędziem, które zawsze możesz mieć przy sobie. Otwórz ją, aby cieszyć się mocnym i nieprzerwanym snem.

## Wydania

### Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

- Wydawnictwo: Wydawnictwo Olesiejuk
- ISBN: 978-83-2748-144-3
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2018-10-03
- Język: pl_PL