# Skalni wojownicy. Trening mentalny dla wspinaczy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/arno-ilgner/skalni-wojownicy-trening-mentalny-dla-wspinaczy

![Skalni wojownicy. Trening mentalny dla wspinaczy](https://quivercdn.com/covers/sudetica-verticalia/arno-ilgner/skalni-wojownicy-trening-mentalny-dla-wspinaczy_978-83-9244-782-2-1e48eaef.jpg?v=2026-09-02%2010%3A19%3A23)

- Autorzy: [Arno Ilgner](https://www.kolczanksiazek.pl/arno-ilgner)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-01-01

## Opis

Książka Skalni Wojownicy to kompendium wiedzy z zakresu metod treningu mentalnego oraz przegląd osiągnięć psychologii sportu zaadaptowanych przez amerykańskiego wspinacza i instruktora z wieloletnim stażem Arno Ilgnera na potrzeby uprawiania wspinaczki. Trening mentalny wpływa na poprawę umiejętności skupiania uwagi na danej chwili. Najbardziej wymagającym a zarazem interesującym momentem podczas wspinania jest chwila, kiedy twój umysł rozważa możliwość kontynuowania lub przerwania wspinaczki. Wiedza o tym, kiedy sygnały te należy ignorować a kiedy bezwzględnie się do nich stosować jest podstawą racjonalnej oceny ryzyka.

## Wydania

### Skalni wojownicy. Trening mentalny dla wspinaczy

- Wydawnictwo: Sudetica Verticalia
- ISBN: 978-83-9244-782-2
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2015-01-01
- Język: pl_PL