# Anatomia stretchingu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/arnold-g-nelson/anatomia-stretchingu

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/arnold-g-nelson/anatomia-stretchingu.json

![Anatomia stretchingu](https://quivercdn.com/covers/studio-astropsychologii/arnold-g-nelson/anatomia-stretchingu_978-83-7377-379-0-4886e9ae.jpg?v=2026-08-31%2016%3A07%3A36)

- Autorzy: [Arnold G. Nelson](https://www.kolczanksiazek.pl/arnold-g-nelson)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2009-01-01

## Opis

Stretching to niezwykła sztuka. Łączy ona ruchy podpatrzone w naturze z możliwościami i potrzebami ludzkiego organizmu. Nie bez powodu znani instruktorzy fitness i specjaliści od zdrowia polecają już od lat te ćwiczenia jako jeden z najłatwiejszych sposobów na osiągnięcie wymarzonego, idealnie funkcjonującego ciała. Już dziś możesz poprawić elastyczność całego ciała i wydajność pracy stawów, mięśni, jak i całego układu szkieletowego. Będziesz mniej narażony na urazy czy kontuzje, a jest to bardzo ważne nie tylko dla zawodowych sportowców. Ponadto osiągniesz poprawę wizerunku całego ciała jak i postawy, która niejednokrotnie jest wypaczona przez niezdrowy styl życia. A wszystko to dzięki kilkunastu minutom ćwiczeń na dobę. Wspaniałe, barwne ilustracje, medyczne udokumentowanie działania wszystkich ćwiczeń i proste zalecenia, dzięki którym bez trudu opanujesz sztukę stretchingu – tego wszystkiego nie zaoferuje Ci żadna inna książka. Jeśli czujesz, że czas coś zrobić dla siebie – oto najlepsza ku temu okazja. Skorzystaj z niej!

## Wydania

### Anatomia stretchingu

- Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
- ISBN: 978-83-7377-379-0
- Liczba stron: 184
- Data wydania: 2009-01-01
- Język: pl_PL