{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa",
  "subtitle": null,
  "slug": "facet-2-0-droga-do-fizycznej-i-mentalnej-przemiany-w-samca-alfa",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arnold-schwarzenegger/facet-2-0-droga-do-fizycznej-i-mentalnej-przemiany-w-samca-alfa",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/arnold-schwarzenegger/facet-2-0-droga-do-fizycznej-i-mentalnej-przemiany-w-samca-alfa.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/arnold-schwarzenegger/facet-2-0-droga-do-fizycznej-i-mentalnej-przemiany-w-samca-alfa.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Arnold Schwarzenegger",
      "slug": "arnold-schwarzenegger",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arnold-schwarzenegger"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-06-08",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/arnold-schwarzenegger/facet-2-0-droga-do-fizycznej-i-mentalnej-przemiany-w-samca-alfa_978-83-2830-009-5-9634fb87.jpg?v=2026-09-02%2006%3A19%3A12",
  "description": "Wzbij się ponad przeciętność! Inicjacja, czyli jak zrzucić skorupę przeciętności i odzyskać kontrolę nad swoim życiem Odrodzenie, czyli jak kompleksowo zadbać o własne ciało, mózg i kondycję Jak stworzyć alfę, czyli co musisz zrobić, by stać się doskonalszą wersją samego siebie Powiedzmy sobie szczerze: współczesny świat nie jest najlepszym miejscem dla mężczyzn. W przeszłości, nawet tej niezbyt odległej, to mężczyźni chronili swoje plemiona, polowali, podbijali nowe tereny i decydowali o losach świata. Tymczasem dziś zdecydowana większość z Was nie potrafi wykorzystać swojego potencjału, bez protestu osuwa się w przeciętność i jest coraz bardziej nieszczęśliwa. Chcesz tak skończyć? A może próbujesz odzyskać poczucie godności i dumy związane z byciem prawdziwym facetem? Stać Cię na to, by zostać samcem alfa! Ta książka pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak trudno wyzwolić się z ograniczeń narzucanych przez codzienne życie. Dowiesz się z niej, jak poradzić sobie z przeszkodami na drodze do doskonałości. Nauczysz się odróżniać rzeczy mało istotne od naprawdę ważnych oraz rozpoznawać zagrożenia. Zrozumiesz, jak działa Twój układ hormonalny i jak niesamowity wpływ ma na Twoje życie. Odkryjesz, jak dzięki treningom, ćwiczeniom i zmianie diety doprowadzić swój organizm na szczyt jego możliwości — fizjologicznych, społecznych, emocjonalnych i seksualnych. I poczujesz się naprawdę fantastycznie! Uświadom sobie różnicę między przeciętnym facetem a samcem alfa Wybierz własną przygodę i zaakceptuj siebie w roli bohatera Przełamuj bariery, unikaj stagnacji i dostrzegaj siły skierowane przeciwko Tobie Zacznij więcej zarabiać, częściej uprawiaj seks i stań się zajebistym gościem Dowiedz się wszystkiego na temat męskich hormonów Jak wykonać skok? Poznaj drogę od popędu seksualnego do sukcesu Stosuj w praktyce męski przewodnik po żywieniu i okresowe głodówki Jedz rozsądnie, trenuj i pracuj nad uzyskaniem boskiego ciała Ruszaj w drogę... przez cztery fazy tworzenia ciała alfy",
  "editions": [
    {
      "title": "Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arnold-schwarzenegger/facet-2-0-droga-do-fizycznej-i-mentalnej-przemiany-w-samca-alfa/9788328300095",
      "publisher": "Sensus",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2830-009-5",
      "pages": 288,
      "published": "2015-06-08",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/arnold-schwarzenegger/facet-2-0-droga-do-fizycznej-i-mentalnej-przemiany-w-samca-alfa_978-83-2830-009-5-9634fb87.jpg?v=2026-09-02%2006%3A19%3A12"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}