{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta South Beach turbo",
  "subtitle": null,
  "slug": "dieta-south-beach-turbo",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Arthur Agatston",
      "slug": "arthur-agatston",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arthur-agatston"
    },
    {
      "name": "Joseph Signorile",
      "slug": "joseph-signorile",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joseph-signorile"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2009-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo_978-83-7510-324-3.png?v=2026-04-02%2002%3A21%3A00",
  "description": "W 2003 roku przełomowy bestseller doktora Agatstona pt. Dieta South Beach zmienił sposób odżywiania się Amerykanów. Od tamtej pory niezliczone badania naukowe potwierdziły, że dyskusje, która z diet – niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa – jest lepsza, nie mają sensu. Obecnie eksperci są zgodni, że najlepszym sposobem, by uzyskać trwały spadek masy ciała i optymalne zdrowie jest spożywanie węglowodanów bogatych w błonnik i wartościowe składniki pokarmowe, dobrych tłuszczów nienasyconych, chudego białka i niskotłuszczowego nabiału, co jest zgodne ze sprawdzonymi zasadami żywienia diety South Beach. Nowe elementy w Diecie South Beach Turbo:",
  "editions": [
    {
      "title": "Dieta South Beach turbo",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo/9788375103243",
      "publisher": "Rebis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7510-324-3",
      "pages": 368,
      "published": "2009-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo_978-83-7510-324-3.png?v=2026-04-02%2002%3A21%3A00"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}