{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta South Beach turbo",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo/9788375103243",
  "publisher": "Rebis",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7510-324-3",
  "pages": 368,
  "published": "2009-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo_978-83-7510-324-3.png?v=2026-04-02%2002%3A21%3A00",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo/9788375103243.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo/9788375103243.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "W 2003 roku przełomowy bestseller doktora Agatstona pt. Dieta South Beach zmienił sposób odżywiania się Amerykanów. Od tamtej pory niezliczone badania naukowe potwierdziły, że dyskusje, która z diet – niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa – jest lepsza, nie mają sensu. Obecnie eksperci są zgodni, że najlepszym sposobem, by uzyskać trwały spadek masy ciała i optymalne zdrowie jest spożywanie węglowodanów bogatych w błonnik i wartościowe składniki pokarmowe, dobrych tłuszczów nienasyconych, chudego białka i niskotłuszczowego nabiału, co jest zgodne ze sprawdzonymi zasadami żywienia diety South Beach. Nowe elementy w Diecie South Beach Turbo:",
  "book": {
    "title": "Dieta South Beach turbo",
    "slug": "dieta-south-beach-turbo",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arthur-agatston/dieta-south-beach-turbo"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Arthur Agatston",
      "slug": "arthur-agatston",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/arthur-agatston"
    },
    {
      "name": "Joseph Signorile",
      "slug": "joseph-signorile",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joseph-signorile"
    }
  ]
}