{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia",
  "subtitle": null,
  "slug": "pozytywnosc-naukowe-podejscie-do-emocji-ktore-pomaga-zmienic-jakosc-zycia",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-fredrickson/pozytywnosc-naukowe-podejscie-do-emocji-ktore-pomaga-zmienic-jakosc-zycia",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-fredrickson/pozytywnosc-naukowe-podejscie-do-emocji-ktore-pomaga-zmienic-jakosc-zycia.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-fredrickson/pozytywnosc-naukowe-podejscie-do-emocji-ktore-pomaga-zmienic-jakosc-zycia.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Barbara Fredrickson",
      "slug": "barbara-fredrickson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-fredrickson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2011-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/zysk-i-s-ka/barbara-fredrickson/pozytywnosc-naukowe-podejscie-do-emocji-ktore-pomaga-zmienic-jakosc-zycia_978-83-7506-709-5-5dbe1894.jpg?v=2026-09-01%2004%3A00%3A47",
  "description": "Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić życie. Wszyscy znamy negatywność, która na każdym kroku daje się nam we znaki. Negatywność wnika w nasze myśli i osądy. Wsącza się w stosunki rodzinne i koleżeńskie, pozbawiając nas dobrej woli. Co gorsza, negatywność karmi szkodliwe dla zdrowia negatywne emocje, jak gniew, pogarda i przygnębienie, które zatruwają cały organizm. Odczuwamy to jako skurcze żołądka, wzrost ciśnienia krwi, sztywnienie mięśni karku i szyi. A pozytywność? Czy może zmienić nasze życie? I czym właściwie jest pozytywność? Doktor Barbara L. Fredrickson zajmuje się tymi pytaniami od ponad dwudziestu lat. To, co odkrywa i opisuje, przysporzyło jej sławy w dziedzinie psychologii i nie tylko. W książce Pozytywność autorka wyjaśnia, jak proporcja 3:1 emocji pozytywnych do negatywnych umożliwia osiągnięcie tego, o czym kiedyś mogliśmy tylko zamarzyć. W niebanalny sposób pokazuje też, że sięganie do własnych wyjątkowych źródeł pozytywności jest mądrą i zdrową inwestycją w przyszłość i że ten potężny, choć niedoceniany, stan psychiczny może mieć korzystny wpływ na nasze relacje, poprawić stan zdrowia, złagodzić depresję i rozszerzyć granice umysłu. \" Kiedy po raz pierwszy słuchałem Barbary Fredrickson, siedzący obok słynny psycholog zauważył: 'To jest właśnie to!'. Ta książka, podobnie jak sama Barbara, \" to jest właśnie to\". Doskonała mieszanina rzetelnej nauki i mądrych rad, jak stać się szczęśliwszym. Barbara Fredrickson jest geniuszem ruchu psychologii pozytywnej!\". Dr Martin E. P. Seligman, autor Prawdziwego szczęścia \" Napisana przez autorkę o wyjątkowych zasługach w rozwoju nowego podejścia w nauce, Pozytywność stanowi znakomitą syntezę osiągnięć psychologii pozytywnej w pierwszej dekadzie jej istnienia. Zawiera mnóstwo głębokich spostrzeżeń dotyczących zachowań człowieka oraz użytecznych wskazówek, jak można owe spostrzeżenia wykorzystać w codziennym życiu\". Dr Mihaly Csikszentmihalyi, autor Przepływu",
  "editions": [
    {
      "title": "Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-fredrickson/pozytywnosc-naukowe-podejscie-do-emocji-ktore-pomaga-zmienic-jakosc-zycia/9788375067095",
      "publisher": "Zysk i S-ka",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7506-709-5",
      "pages": 329,
      "published": "2011-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/zysk-i-s-ka/barbara-fredrickson/pozytywnosc-naukowe-podejscie-do-emocji-ktore-pomaga-zmienic-jakosc-zycia_978-83-7506-709-5-5dbe1894.jpg?v=2026-09-01%2004%3A00%3A47"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}