# Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-fredrickson/pozytywnosc-naukowe-podejscie-do-emocji-ktore-pomaga-zmienic-jakosc-zycia

![Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia](https://quivercdn.com/covers/zysk-i-s-ka/barbara-fredrickson/pozytywnosc-naukowe-podejscie-do-emocji-ktore-pomaga-zmienic-jakosc-zycia_978-83-7506-709-5-5dbe1894.jpg?v=2026-09-01%2004%3A00%3A47)

- Autorzy: [Barbara Fredrickson](https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-fredrickson)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2011-01-01

## Opis

Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić życie. Wszyscy znamy negatywność, która na każdym kroku daje się nam we znaki. Negatywność wnika w nasze myśli i osądy. Wsącza się w stosunki rodzinne i koleżeńskie, pozbawiając nas dobrej woli. Co gorsza, negatywność karmi szkodliwe dla zdrowia negatywne emocje, jak gniew, pogarda i przygnębienie, które zatruwają cały organizm. Odczuwamy to jako skurcze żołądka, wzrost ciśnienia krwi, sztywnienie mięśni karku i szyi. A pozytywność? Czy może zmienić nasze życie? I czym właściwie jest pozytywność? Doktor Barbara L. Fredrickson zajmuje się tymi pytaniami od ponad dwudziestu lat. To, co odkrywa i opisuje, przysporzyło jej sławy w dziedzinie psychologii i nie tylko. W książce Pozytywność autorka wyjaśnia, jak proporcja 3:1 emocji pozytywnych do negatywnych umożliwia osiągnięcie tego, o czym kiedyś mogliśmy tylko zamarzyć. W niebanalny sposób pokazuje też, że sięganie do własnych wyjątkowych źródeł pozytywności jest mądrą i zdrową inwestycją w przyszłość i że ten potężny, choć niedoceniany, stan psychiczny może mieć korzystny wpływ na nasze relacje, poprawić stan zdrowia, złagodzić depresję i rozszerzyć granice umysłu. " Kiedy po raz pierwszy słuchałem Barbary Fredrickson, siedzący obok słynny psycholog zauważył: 'To jest właśnie to!'. Ta książka, podobnie jak sama Barbara, " to jest właśnie to". Doskonała mieszanina rzetelnej nauki i mądrych rad, jak stać się szczęśliwszym. Barbara Fredrickson jest geniuszem ruchu psychologii pozytywnej!". Dr Martin E. P. Seligman, autor Prawdziwego szczęścia " Napisana przez autorkę o wyjątkowych zasługach w rozwoju nowego podejścia w nauce, Pozytywność stanowi znakomitą syntezę osiągnięć psychologii pozytywnej w pierwszej dekadzie jej istnienia. Zawiera mnóstwo głębokich spostrzeżeń dotyczących zachowań człowieka oraz użytecznych wskazówek, jak można owe spostrzeżenia wykorzystać w codziennym życiu". Dr Mihaly Csikszentmihalyi, autor Przepływu

## Wydania

### Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia

- Wydawnictwo: Zysk i S-ka
- ISBN: 978-83-7506-709-5
- Liczba stron: 329
- Data wydania: 2011-01-01
- Język: pl_PL