{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta na dobry nastrój. Odżywianie mózgu",
  "subtitle": null,
  "slug": "dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Barbara Grześkowiak",
      "slug": "barbara-grzeskowiak",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-grzeskowiak"
    },
    {
      "name": "Kamila Anna Grześkowiak",
      "slug": "kamila-anna-grzeskowiak",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kamila-anna-grzeskowiak"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2016-04-29",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/biobooks/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu_978-83-6556-500-6-d6625bb0.jpg?v=2026-08-29%2008%3A07%3A08",
  "description": "Najnowszy bioporadnik podpowiada, jak aktywnie wpływać na własne zdrowie i samopoczucie. Oprócz fachowych informacji zawiera autorskie przepisy na potrawy, które pozwolą aktywować mózg i uwalniać endorfiny. Wpływamy na własne zdrowie, gdy wybieramy miejsca, w których żyjemy, przedmioty, którymi na co dzień się otaczamy, i sposób, w jaki się odżywiamy. Autorka przekonuje, że możemy to robić świadomie: właściwie odżywiać mózg, czyli zdrowiej jeść, by szczęśliwiej żyć. Zdrowy styl życia i odpowiednio dobrane składniki żywności chronią przed depresją i zaburzeniami nastroju, pobudzają kreatywność i dodają wigoru. Sprawiają, że czujemy się znakomicie. AutorkiBarbara Grześkowiak jest terapeutą żywieniowym i psychodietetykiem. Kamila Grześkowiak promuje wegański styl życia; obie specjalizują się w dietoprofilaktyce dolegliwości i chorób, prowadzą w Poznaniu Ośrodek Terapii i Badań nad Zdrowiem.",
  "editions": [
    {
      "title": "Dieta na dobry nastrój. Odżywianie mózgu",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu/9788365565006",
      "publisher": "Biobooks",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6556-500-6",
      "pages": 112,
      "published": "2016-04-29",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/biobooks/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu_978-83-6556-500-6-d6625bb0.jpg?v=2026-08-29%2008%3A07%3A08"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}