# Dieta na dobry nastrój. Odżywianie mózgu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu/9788365565006

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu/9788365565006.json

![Dieta na dobry nastrój. Odżywianie mózgu](https://quivercdn.com/covers/biobooks/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu_978-83-6556-500-6-d6625bb0.jpg?v=2026-08-29%2008%3A07%3A08)

- Książka: [Dieta na dobry nastrój. Odżywianie mózgu](https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu) ([Dieta na dobry nastrój. Odżywianie mózgu.md](https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-grzeskowiak/dieta-na-dobry-nastroj-odzywianie-mozgu.md))
- Autorzy: [Barbara Grześkowiak](https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-grzeskowiak), [Kamila Anna Grześkowiak](https://www.kolczanksiazek.pl/kamila-anna-grzeskowiak)
- Wydawnictwo: Biobooks
- ISBN: 978-83-6556-500-6
- Liczba stron: 112
- Data wydania: 2016-04-29
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Najnowszy bioporadnik podpowiada, jak aktywnie wpływać na własne zdrowie i samopoczucie. Oprócz fachowych informacji zawiera autorskie przepisy na potrawy, które pozwolą aktywować mózg i uwalniać endorfiny. Wpływamy na własne zdrowie, gdy wybieramy miejsca, w których żyjemy, przedmioty, którymi na co dzień się otaczamy, i sposób, w jaki się odżywiamy. Autorka przekonuje, że możemy to robić świadomie: właściwie odżywiać mózg, czyli zdrowiej jeść, by szczęśliwiej żyć. Zdrowy styl życia i odpowiednio dobrane składniki żywności chronią przed depresją i zaburzeniami nastroju, pobudzają kreatywność i dodają wigoru. Sprawiają, że czujemy się znakomicie. AutorkiBarbara Grześkowiak jest terapeutą żywieniowym i psychodietetykiem. Kamila Grześkowiak promuje wegański styl życia; obie specjalizują się w dietoprofilaktyce dolegliwości i chorób, prowadzą w Poznaniu Ośrodek Terapii i Badań nad Zdrowiem.