{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta antymiażdżycowa",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-jakimowicz-klein/dieta-antymiazdzycowa/9788364786358",
  "publisher": "Astrum",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6478-635-8",
  "pages": 151,
  "published": "2019-02-25",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/astrum/barbara-jakimowicz-klein/dieta-antymiazdzycowa_978-83-6478-635-8-cda92eb8.jpg?v=2026-08-25%2010%3A02%3A58",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-jakimowicz-klein/dieta-antymiazdzycowa/9788364786358.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-jakimowicz-klein/dieta-antymiazdzycowa/9788364786358.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Miażdżyca, postrach XXI wieku, to nie tylko, jak się powszechnie sądzi, choroba naczyń wieńcowych otaczających serce, ale dosłownie wszystkich tętnic w naszym organizmie! Najczęściej i najszybciej atakuje naczynia mózgu, serca, nerek, kończyn dolnych. Na jej rozwój największy wpływ wywiera palenie papierosów, mała aktywność fizyczna, stres, nadwaga, a przede wszystkim niezdrowe odżywianie. Zmieniając złe nawyki żywieniowe, dość łatwo możemy zapobiec miażdżycy i związanym z nią chorobom, takim jak: zawał serca, udar mózgu czy silne bóle nóg. Bardzo duże znaczenie, zarówno profilaktyczne, jak i lecznicze, ma właściwa, niskotłuszczowa i niskocholesterolowa, dieta. Dlaczego i jaką dietę stosować w miażdżycy, co można jeść, a jakich produktów należy unikać? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdą Państwo w doskonałym poradniku Barbary Jakimowicz-Klein. Autorka książki zapewnia, że przygotowanie odpowiednio skomponowanych posiłków nie jest zadaniem ponad siły. Konsekwencja i wypełnianie zaleceń dietetyków gwarantują poprawę i zażegnanie niebezpieczeństwa. Pamiętajmy, że nasze zdrowie zależy od nas samych! A profilaktyka jest zawsze tańsza i przyjemniejsza niż leczenie.",
  "book": {
    "title": "Dieta antymiażdżycowa",
    "slug": "dieta-antymiazdzycowa",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-jakimowicz-klein/dieta-antymiazdzycowa"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Barbara Jakimowicz-Klein",
      "slug": "barbara-jakimowicz-klein",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-jakimowicz-klein"
    }
  ]
}