# Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-lech/kiedy-odwlekasz-i-narzekasz-102-sposoby-na-pokonanie-prokrastynacji/9788328382473

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-lech/kiedy-odwlekasz-i-narzekasz-102-sposoby-na-pokonanie-prokrastynacji/9788328382473.json

![Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji](https://quivercdn.com/covers/onepress/barbara-lech/kiedy-odwlekasz-i-narzekasz-102-sposoby-na-pokonanie-prokrastynacji_978-83-2838-247-3-4c987757.jpg?v=2026-09-04%2018%3A35%3A21)

- Książka: [Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji](https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-lech/kiedy-odwlekasz-i-narzekasz-102-sposoby-na-pokonanie-prokrastynacji) ([Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji.md](https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-lech/kiedy-odwlekasz-i-narzekasz-102-sposoby-na-pokonanie-prokrastynacji.md))
- Autorzy: [Barbara Lech](https://www.kolczanksiazek.pl/barbara-lech)
- Wydawnictwo: Onepress
- ISBN: 978-83-2838-247-3
- Liczba stron: 264
- Data wydania: 2021-05-11
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Zwalcz pokusy. Pokonaj wymówki. Raz na zawsze skończ ze stresem! Znacie ten wewnętrzny głos, który mówi: " Hej, zostaw to. Zajmiemy się tym jutro. Albo pojutrze"? Na pewno wiecie, o co chodzi. Potrafi być przekonujący, zwłaszcza wtedy, gdy zadanie do wykonania jest pracochłonne, a wokół nie brakuje pokus, które tylko czekają, by nas rozproszyć. Jeśli słuchamy go zbyt często, a potem - zestresowani kurczącym się czasem - gnamy na łeb, na szyję, żeby skończyć pracę w terminie, to znak, że dopadła nas prokrastynacja. Prokrastynacja, czyli skłonność do odkładania na potem. Przy czym dobra wiadomość jest taka, że od czasu do czasu ulegamy jej wszyscy. Nieco gorsza: jeśli zdarza się to zbyt często, może nas wpędzić we frustrację, wywołać stres i dyskomfort. A to po pierwsze jest nieprzyjemne, po drugie niezdrowe, wreszcie - może się negatywnie odbić na efektach naszych działań. Czy jest na to rada? Oczywiście. Autorka tej książki przekonuje, że nawet niejedna. Podaje sposoby radzenia sobie z wymówkami, uczy, jak pozbyć się obaw i zacząć działać. Wszystko jest podparte przykładami, a do tego oprócz wiedzy otrzymujemy zestaw praktycznych ćwiczeń pomagających rozprawić się z prokrastynacją szybko, sprawnie i... bez odkładania na potem.