# Kompas dietetyczny. Jak zdrowo jeść i nie zwariować

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/bas-kast/kompas-dietetyczny-jak-zdrowo-jesc-i-nie-zwariowac/9788375155501

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/bas-kast/kompas-dietetyczny-jak-zdrowo-jesc-i-nie-zwariowac/9788375155501.json

![Kompas dietetyczny. Jak zdrowo jeść i nie zwariować](https://quivercdn.com/covers/otwarte/bas-kast/kompas-dietetyczny-jak-zdrowo-jesc-i-nie-zwariowac_978-83-7515-550-1.jpg?v=2026-04-02%2016%3A28%3A30)

- Książka: [Kompas dietetyczny. Jak zdrowo jeść i nie zwariować](https://www.kolczanksiazek.pl/bas-kast/kompas-dietetyczny-jak-zdrowo-jesc-i-nie-zwariowac) ([Kompas dietetyczny. Jak zdrowo jeść i nie zwariować.md](https://www.kolczanksiazek.pl/bas-kast/kompas-dietetyczny-jak-zdrowo-jesc-i-nie-zwariowac.md))
- Autorzy: [Bas Kast](https://www.kolczanksiazek.pl/bas-kast)
- Wydawnictwo: Otwarte
- ISBN: 978-83-7515-550-1
- Data wydania: 2019-01-30
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Czujesz się przytłoczony nawałem sprzecznych wytycznych żywieniowych i modnych diet? Szukasz wskazówek, co jeść, żeby być zdrowym? Ta książka jest dla ciebie! Kiedy ciało wysłało mu sygnał alarmowy (ból w piersiach), Bas Kast zaczął czytać prace naukowe i analizować wyniki badań, by znaleźć odpowiedzi na nurtujące go pytania: • Jaki sposób odżywiania jest najzdrowszy? • Czy istnieje jedna dieta dobra dla każdego? • Jak odżywiają się ludzie, którzy w dobrym zdrowiu dożywają późnej starości? Efektem jego pracy jest ta książka. Dowiesz się z niej, co jest prawdą, a co traktować z przymrużeniem oka. Poznasz zasady, którymi warto się kierować przy komponowaniu własnego jadłospisu, i nauczysz się dokonywać świadomych wyborów żywieniowych. " Kompas dietetyczny" wskazuje właściwy kierunek – zdrowe życie!