# Trening uzupełniający dla wspinaczy i nie tylko

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/beata-kaczmarek/trening-uzupelniajacy-dla-wspinaczy-i-nie-tylko/9788362301256

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/beata-kaczmarek/trening-uzupelniajacy-dla-wspinaczy-i-nie-tylko/9788362301256.json

![Trening uzupełniający dla wspinaczy i nie tylko](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-gory-books/beata-kaczmarek/trening-uzupelniajacy-dla-wspinaczy-i-nie-tylko_978-83-6230-125-6-b70570e9.jpg?v=2026-09-02%2017%3A12%3A21)

- Książka: [Trening uzupełniający dla wspinaczy i nie tylko](https://www.kolczanksiazek.pl/beata-kaczmarek/trening-uzupelniajacy-dla-wspinaczy-i-nie-tylko) ([Trening uzupełniający dla wspinaczy i nie tylko.md](https://www.kolczanksiazek.pl/beata-kaczmarek/trening-uzupelniajacy-dla-wspinaczy-i-nie-tylko.md))
- Autorzy: [Beata Kaczmarek](https://www.kolczanksiazek.pl/beata-kaczmarek)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Góry Books
- ISBN: 978-83-6230-125-6
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2015-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Adam Pustelnik to jeden z najlepszych polskich wspinaczy. Beata i Łukasz Kaczmarek – oficjalni opiekunowie Kadry Narodowej we Wspinaczce – mają natomiast ogromną wiedzę dotyczącą zapobiegania i leczenia kontuzji wspinaczkowych. Efektem ich współpracy jest unikatowy podręcznik łączący doświadczenie Adama i praktykę Autorów książki. Znajdziecie w nim ponad 160 ćwiczeń zawartych w 60 gotowych zestawach. – Trening uzupełniający dla wspinaczy i nie tylko to nasze trzecie dziecko, najmłodsze i niepłaczące. – mówią autorzy Beata i Łukasz Kaczmarek. – Wypuszczamy je w świat przekonani, że doskonale sobie poradzi. W pracę nad tą książką włożyliśmy bardzo dużo energii i serca. Liczymy, że zmieni sposób myślenia o treningu oraz praktycznie go uzupełni. Z poradnikiem Trening uzupełniający dla wspinaczy i nie tylko: uzupełnisz swój trening o nowe elementy, zapobiegniesz kontuzjom i przeciążeniom, wypracujesz właściwe nawyki podczas treningu, odkryjesz nowe przyrządy i ich zastosowanie.