{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Witaminy mój sposób na zdrowie",
  "subtitle": null,
  "slug": "witaminy-moj-sposob-na-zdrowie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/beata-peszko/witaminy-moj-sposob-na-zdrowie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/beata-peszko/witaminy-moj-sposob-na-zdrowie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/beata-peszko/witaminy-moj-sposob-na-zdrowie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Beata Peszko",
      "slug": "beata-peszko",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/beata-peszko"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2014-11-06",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/lew-leopold-wroblewski/beata-peszko/witaminy-moj-sposob-na-zdrowie_978-83-9043-831-3-cf5df880.jpg?v=2026-09-02%2011%3A34%3A11",
  "description": "Książka Beaty Peszko jest fascynującą lekturą. Autorka systematycznie omawia poszczególne witaminy, zapotrzebowanie na nie, ich rolę w organizmie oraz objawy niedoboru, zaczynając od odkrycia witamin przez Kazimierza funka w 1911 roku aż do współczesności. Porównuje ona witaminy naturalne do syntetycznych, podkreślając zalety tych pierwszych i wskazując ich źródła. Nie pomija również zagrożeń ze strony zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej i chorób z tym związanych w wielu układach organizmów (przewód pokarmowy, układ sercowo- naczyniowy, choroby metaboliczne, choroby mięśni i stawów, choroby skóry, stwardnienie rozsiane, choroba nowotworowa).",
  "editions": [
    {
      "title": "Witaminy mój sposób na zdrowie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/beata-peszko/witaminy-moj-sposob-na-zdrowie/9788390438313",
      "publisher": "LEW - Leopold Wróblewski",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9043-831-3",
      "pages": 236,
      "published": "2014-11-06",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/lew-leopold-wroblewski/beata-peszko/witaminy-moj-sposob-na-zdrowie_978-83-9043-831-3-cf5df880.jpg?v=2026-09-02%2011%3A34%3A11"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}