{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania!",
  "subtitle": null,
  "slug": "automotywacja-odkryj-w-sobie-sile-do-dzialania",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/beata-wolfigiel/automotywacja-odkryj-w-sobie-sile-do-dzialania",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/beata-wolfigiel/automotywacja-odkryj-w-sobie-sile-do-dzialania.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/beata-wolfigiel/automotywacja-odkryj-w-sobie-sile-do-dzialania.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Beata Wolfigiel",
      "slug": "beata-wolfigiel",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/beata-wolfigiel"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-03-25",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/samo-sedno/beata-wolfigiel/automotywacja-odkryj-w-sobie-sile-do-dzialania_978-83-7788-469-0-abe5f901.jpg?v=2026-09-02%2006%3A31%3A26",
  "description": "Chcesz zacząć regularnie uprawiać sport, zdrowo się odżywiać, nauczyć się języka obcego lub zrzucić zbędne kilogramy, ale brakuje ci determinacji i wiecznie odwlekasz realizację swoich planów? Poznaj skuteczne sposoby, jak wzbudzić w sobie motywację wewnętrzną, i zacznij działać! Dowiedz się, skąd się bierze kryzys i na czym polega proces przechodzenia przez zmiany. Naucz się wykorzystywać siłę nagród oraz zarządzać trudnością zdań. Przekonaj się, że możesz aktywnie radzić sobie z przeciwnościami, traktując je jako wyzwanie, a nie problem. Z poradnikiem: - odkryjesz źródła swojej siły wewnętrznej - ocenisz poziom automotywacji oraz gotowość na zmiany - dowiesz się, jak radzić sobie z przeszkodami, by osiągnąć zamierzone cele - osiągniesz przepływ (flow),który pomoże ci skoncentrować się na zadaniu i odczuwać przyjemność z wykonywania danej czynności Marzena Jankowska – psycholog, trener biznesu, nauczyciel akademicki w Wyższej Szkole Bankowej. Właściciel firmy doradczo-szkoleniowej KOMILITON Trening i Rozwój. Prowadzi badania i popularyzuje wiedzę z zakresu twardości psychicznej (hardiness). Jest członkiem i założycielem Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu oraz członkiem Zarządu Stowarzyszenia „ Pro Ethica”. Beata Wolfigiel – psycholog, trener, wykładowca akademicki, akredytowany coach ICF. Od 2004 r. właścicielka firmy „ Entuzja” Szkolenia i Doradztwo. Prowadzi badania naukowe na temat doświadczenia przepływu (flow) w zadaniach zawodowych. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu oraz ICF Global.",
  "editions": [
    {
      "title": "Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania!",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/beata-wolfigiel/automotywacja-odkryj-w-sobie-sile-do-dzialania/9788377884690",
      "publisher": "Samo Sedno",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7788-469-0",
      "pages": 272,
      "published": "2015-03-25",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/samo-sedno/beata-wolfigiel/automotywacja-odkryj-w-sobie-sile-do-dzialania_978-83-7788-469-0-abe5f901.jpg?v=2026-09-02%2006%3A31%3A26"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}