# Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania!

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/beata-wolfigiel/automotywacja-odkryj-w-sobie-sile-do-dzialania

![Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania!](https://quivercdn.com/covers/samo-sedno/beata-wolfigiel/automotywacja-odkryj-w-sobie-sile-do-dzialania_978-83-7788-469-0-abe5f901.jpg?v=2026-09-02%2006%3A31%3A26)

- Autorzy: [Beata Wolfigiel](https://www.kolczanksiazek.pl/beata-wolfigiel)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-03-25

## Opis

Chcesz zacząć regularnie uprawiać sport, zdrowo się odżywiać, nauczyć się języka obcego lub zrzucić zbędne kilogramy, ale brakuje ci determinacji i wiecznie odwlekasz realizację swoich planów? Poznaj skuteczne sposoby, jak wzbudzić w sobie motywację wewnętrzną, i zacznij działać! Dowiedz się, skąd się bierze kryzys i na czym polega proces przechodzenia przez zmiany. Naucz się wykorzystywać siłę nagród oraz zarządzać trudnością zdań. Przekonaj się, że możesz aktywnie radzić sobie z przeciwnościami, traktując je jako wyzwanie, a nie problem. Z poradnikiem: - odkryjesz źródła swojej siły wewnętrznej - ocenisz poziom automotywacji oraz gotowość na zmiany - dowiesz się, jak radzić sobie z przeszkodami, by osiągnąć zamierzone cele - osiągniesz przepływ (flow),który pomoże ci skoncentrować się na zadaniu i odczuwać przyjemność z wykonywania danej czynności Marzena Jankowska – psycholog, trener biznesu, nauczyciel akademicki w Wyższej Szkole Bankowej. Właściciel firmy doradczo-szkoleniowej KOMILITON Trening i Rozwój. Prowadzi badania i popularyzuje wiedzę z zakresu twardości psychicznej (hardiness). Jest członkiem i założycielem Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu oraz członkiem Zarządu Stowarzyszenia „ Pro Ethica”. Beata Wolfigiel – psycholog, trener, wykładowca akademicki, akredytowany coach ICF. Od 2004 r. właścicielka firmy „ Entuzja” Szkolenia i Doradztwo. Prowadzi badania naukowe na temat doświadczenia przepływu (flow) w zadaniach zawodowych. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu oraz ICF Global.

## Wydania

### Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania!

- Wydawnictwo: Samo Sedno
- ISBN: 978-83-7788-469-0
- Liczba stron: 272
- Data wydania: 2015-03-25
- Język: pl_PL