Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł

Jak zadbać o maksymalną sprawność ciała i umysłu. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z różnymi problemami zdrowotnymi. Nadwaga, insulinooporność, zaburzenia hormonalne, problemy z układem pokarmowym, bóle stawów i mięśni, chroniczne zmęczenie, mgła mózgowa, kłopoty z pamięcią i koncentracją. A najgorsze jest to, że część z nas przyzwyczaiła się do takiego stanu rzeczy i myśli, że nie można już nic zrobić. To bzdura! Ben Greenfield w książce Wydolność 2. 0 przedstawia skuteczne metody, które pozwolą ci nie tylko pozbyć się problemów zdrowotnych, ale też poprawić wygląd, zwiększyć siłę czy polepszyć kondycję. Znajdziesz tu również wiele biohacków wpływających na pamięć i koncentrację, podnoszących kreatywność i poprawiających jakość życia. Choć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a nawet szalone, nie oznacza to, że nie działają. Działają cholernie dobrze! Wiele z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2. 0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zwiększyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne. Czytaj, wdrażaj, a niemożliwe stanie się możliwe! Karol Wyszomirski trener zdrowia i wysokiej efektywności oraz autor książek o biohackingu Ben Greenfield daje ci jedyny w swoim rodzaju przepis na usprawnienie ludzkiego organizmu i wykorzystanie jego potencjału. Z tej książki dowiesz się, jak: - przeprogramować komputer w głowie, skorygować poziom najważniejszych neuroprzekaźników, naprawić „ przeciekający” mózg oraz obniżyć poziomu kortyzolu, - usprawnić układ nerwowy, wykorzystując dietę, biohakerskie techniki i suplementację, - wykorzystać programy treningowe, by skutecznie spalać tłuszcz oraz budować mięśnie z nastawieniem na poprawę ich szybkości i siły, - odżywiać się, trenować i regenerować, a także które narzędzia do biohakowania organizmu są najlepsze w domu i w podróży, - wzmocnić działanie układu odpornościowego, zoptymalizować sen i odnawianie sił mentalnych, - wykorzystać wewnętrzną aptekę do uzdrowienia samego siebie, - zwiększyć libido i polepszyć seks. Wydolność 2. 0 to ekspercka wiedza na temat sprawności mózgu, wydolności ciała i pogody ducha.