# Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ben-greenfield/wydolnosc-2-0-wykorzystaj-potencjal-ciala-i-usprawnij-umysl

![Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł](https://quivercdn.com/covers/galaktyka/ben-greenfield/wydolnosc-2-0-wykorzystaj-potencjal-ciala-i-usprawnij-umysl_978-83-7579-857-9-04993f24.jpg?v=2026-09-05%2007%3A51%3A41)

- Autorzy: [Ben Greenfield](https://www.kolczanksiazek.pl/ben-greenfield)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-08-20

## Opis

Jak zadbać o maksymalną sprawność ciała i umysłu. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z różnymi problemami zdrowotnymi. Nadwaga, insulinooporność, zaburzenia hormonalne, problemy z układem pokarmowym, bóle stawów i mięśni, chroniczne zmęczenie, mgła mózgowa, kłopoty z pamięcią i koncentracją. A najgorsze jest to, że część z nas przyzwyczaiła się do takiego stanu rzeczy i myśli, że nie można już nic zrobić. To bzdura! Ben Greenfield w książce Wydolność 2. 0 przedstawia skuteczne metody, które pozwolą ci nie tylko pozbyć się problemów zdrowotnych, ale też poprawić wygląd, zwiększyć siłę czy polepszyć kondycję. Znajdziesz tu również wiele biohacków wpływających na pamięć i koncentrację, podnoszących kreatywność i poprawiających jakość życia. Choć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a nawet szalone, nie oznacza to, że nie działają. Działają cholernie dobrze! Wiele z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2. 0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zwiększyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne. Czytaj, wdrażaj, a niemożliwe stanie się możliwe! Karol Wyszomirski trener zdrowia i wysokiej efektywności oraz autor książek o biohackingu Ben Greenfield daje ci jedyny w swoim rodzaju przepis na usprawnienie ludzkiego organizmu i wykorzystanie jego potencjału. Z tej książki dowiesz się, jak: - przeprogramować komputer w głowie, skorygować poziom najważniejszych neuroprzekaźników, naprawić „ przeciekający” mózg oraz obniżyć poziomu kortyzolu, - usprawnić układ nerwowy, wykorzystując dietę, biohakerskie techniki i suplementację, - wykorzystać programy treningowe, by skutecznie spalać tłuszcz oraz budować mięśnie z nastawieniem na poprawę ich szybkości i siły, - odżywiać się, trenować i regenerować, a także które narzędzia do biohakowania organizmu są najlepsze w domu i w podróży, - wzmocnić działanie układu odpornościowego, zoptymalizować sen i odnawianie sił mentalnych, - wykorzystać wewnętrzną aptekę do uzdrowienia samego siebie, - zwiększyć libido i polepszyć seks. Wydolność 2. 0 to ekspercka wiedza na temat sprawności mózgu, wydolności ciała i pogody ducha.

## Wydania

### Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł

- Wydawnictwo: Galaktyka
- ISBN: 978-83-7579-857-9
- Liczba stron: 640
- Data wydania: 2022-08-20
- Język: pl_PL